Ovesné placky s banánem

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

0,0 (0x)

9. 7. 2014

Velmi snadné

< 10 min

0,0 (0x)

Placičky z ovesných vloček a banánu si můžete podle čtenářského receptu připravit i v troubě, takže bez kapičky oleje. A ano, určitě půjdou stejně dobře usmažit i na pánvi. Servírovat je můžete podle chuti a možností. Jen upozorňujeme, že recept je počítaný na jednu porci, takže pokud jich chcete přichystat víc, suroviny na lívanečky musíte násobit.

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

1

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Porce

1

ovesné vločky
1.00 ks banány
kokos strouhaný
1.00 ČL skořice
med
ořechy
sušené ovoce
tvaroh

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu Zkopírováno

Chybí vám suroviny?

Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 94 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 22 g
Tuky 0 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Rozmačkejte banán a smíchejte je zhruba v poměru 1:1 s vločkami a strouhaným kokosem (asi 3–4 polévkové lžíce), tak, aby vznikla pevná lepkavá směs.
Přidejte lžičku skořice, na dochucení je možné přidat med, oříšky a sušené ovoce..
Rozehřejte troubu cca na 180 °C, na pečící papír vytvarujte placky (ja měla takové tři střední) a pečte zhruba 10–15 minut. (Na omak měkčí, musí držet pohromadě – čím déle pečete, čím jsou placky sušší, ale na chuti to neubírá.)
Podávejte samotné, s jogurtem nebo tvarohem.

_{Foto ilustrační, zdroj: Pixabay.com}