0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Ovesné placky s banánem

Ovesné placky s banánem

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do 10 minut Velmi snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 94 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 22 g
Tuky 0 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

ovesné vločky
lze nahrdit jinými
banány 1
menší
kokos
strouhaný
skořice
med
ořechy
sušené ovoce
tvaroh
lze nahradit jogurtem

Postup

1

Rozmačkáme banán, smícháme zhruba v poměru 1:1 s vločkami a kokosem (tak 3-4 polévkové lžíce), tak, aby vznikla pevná lepkavá směs.

2

Přidáme lžičku skořice, na dochucení je možné přidat med, oříšky a sušené ovoce..

3

Rozehřejeme troubu cca na 180°, na pečící papír vytvarujeme placky (ja měla takové tři střední) a pečeme zhruba 10-15 minut. (Na omak měkčí, musí držet pohromadě - čím déle pečeme, čím jsou placky sušší, ale na chuti to neubírá.)

4

Podáváme samotné, s jogurtem nebo tvarohem.

Foto ilustrační, zdroj: Pixabay.com

Autor: el.peee

Apetit magazín

STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je srdcem domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...
Podzimní ovoce v neodolatelných dezertech
  • Suroviny

Podzimní ovoce v neodolatelných dezertech

Příroda se pomalu zbarvuje podzimními barvami a nám hraje v hlavě píseň ,švestky se modrají, jablka sládnou’. Přichází ideální čas k pečení dezertů se sladkými dary podzimu. Vyzkoušejte vláčný švestkový koláč, pošírované hrušky, horký...

Obchod Apetit