Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Ovesné smaženky s mrkví
Ovesné smaženky s mrkví
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Ovesné smaženky s mrkví

4/5 Počet hodnocení: 1
Do hodiny Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 457 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 75 g
Tuky 9 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Tyhle placičky jsou skvělé ke svačině i jako příloha ke krémové zeleninové polévce.

Suroviny

nadrobno
olivový olej
zastudena listovaný
350 g
ovesná kaše uvařená z ovesných vloček a vody
mrkev 2 ks
jemně nastrouhaná
lněná semínka 1 hrst
několik hodin namočené
sůl mořská 1 ČL
koriandr mletý 1 ČL
mouka rýžová 50 g
celozrnná (Krišnův Dvůr)

Postup

1

Cibuli poduste na oleji doměkka. Vmíchejte do kaše, přidejte mrkev, lněné semínko, sůl a koriandr. Dle potřeby přisypte mouku a vypracujte pevné těsto. Placičky smažte dozlatova.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2008/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2008/3

Apetit magazín