Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Těstoviny s kuřecím masem a smetanovo-sýrovou omáčkou

Těstoviny s kuřecím masem a smetanovo-sýrovou omáčkou

Hodnocení receptu
4.6/5 Počet hodnocení: 97
Do 30 minut Snadné Na asi 2 porce

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 43 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 9 g
Tuky 0 g
Vláknina 0 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Rychlý oběd nebo večeře? Těstoviny s kuřecím masem a smetanovo-sýrovou omáčkou jsou skvělou volbou. 

Suroviny

těstoviny 2 porce
nejlépe krátká, např. penne
sůl
rostlinný olej
menší kus
česnek 1 stroužek
smetana 200 ml
např. niva
pepř

Postup

1

Těstoviny podle vlastní volby (doporučuji Penne) vsypeme do vroucí osolené vody s kapkou oleje a vaříme podle návodu na obalu asi 7–12 minut.

2

Než se uvaří těstoviny, najemno nakrájíme cibuli, česnek a maso.

3

Na středním ohni rozpálíme dostatečně velkou pánev, vlijeme trochu oleje, dáme cibulku, necháme zesklovatět, přidáme maso, které důkladně opečeme, až získá lehce hnědou barvu.

4

Poté přilijeme smetanu, krátce ji povaříme, přidáme nastrouhanou nivu či podobný sýr s modrou plísní a necháme ho úplně rozpustit.

5

Přidáme česnek, osolíme, opepříme a na úplný závěr postrouháme muškátovým oříškem.

6

To už ale sundáváme těstoviny z plotny, sléváme vodu, těstoviny necháme minutku odpočinout a poté je vsypeme do pánve k omáčce, dobře promícháme a podáváme.

MŮJ TIP
Den předem nakrájené maso naložíme do vajíčka s trochou sójové omáčky. Poté je kuřecí krásně křehké.

Ilustrační fotografie: Unsplash.com

Autor: petr.lendel

Apetit magazín