0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

2x smoothie – Špenát & kiwi a Tropico

2x smoothie – Špenát & kiwi a Tropico
ZDROJ: Apetit
sdílet:

2x smoothie – Špenát & kiwi a Tropico

5 / 5. Počet hodnocení: 1
Do 10 minut Velmi snadné Oba recepty pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 724 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 149 g
Tuky 1 g
Vláknina 34 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Smoothie Špenát & kiwi vypadá už na pohled zdravě. Ovšem žádný strach, je nejen zdravé, ale také moc dobré. Tropico je lehké ovocné smoothie, které vám dodá spoustu vitaminů. Je skvělé jako dopolední svačina, když se vám v práci nedostává energie, a zafunguje i ráno, když se potřebujete nastartovat.

Suroviny

Na smoothie Špenát & kiwi
máta 1 hrst
kiwi 1 ks
oloupané
oloupané a zbavené jádřince
malý, oloupaný a nakrájený na tenká kolečka – na ozdobení
Na smoothie Tropico
ananas 1 hrnek
nakrájená dužina
mango 1 hrnek
nakrájená dužina
mrkev 1 ks
nakrájená nahrubo
oloupané a rozdělené na dílky
okurka 2 plátky
na ozdobení
včelí pyl na posypání

Postup

Smoothie Špenát & kiwi

1

Špenát, mátu, kiwi a jablko rozmixujte. Podle potřeby přilijte vodu. Pro větší efekt přitiskněte na stěnu sklenic kolečka pomeranče a opatrně vlijte rozmixované ovoce a zeleninu.

Smoothie Tropico

2

Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Podle potřeby přidejte vodu. Vlijte do sklenice, ozdobte kouskem okurky a posypte včelím pylem.

NĚCO NAVÍC

  • Kurkuma působí protizánětlivě, antioxidačně, a dokonce napomáhá snížení hladiny cholesterolu v krvi. A smoothie doslova rozzáří.
     
  • Včelí pyl je považován za superpotravinu, protože obsahuje mimořádné množství životně nezbytných živin.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/9

Apetit magazín

5 jídel, která si domů raději neobjednávejte
  • Poradna

5 jídel, která si domů raději neobjednávejte

V uplynulých letech se s rozvážkovou službou jídla do domu doslova roztrhl pytel. Pokud i vy patříte mezi milovníky restauračního jídla v teple a klidu domova, možná vás zaujme našich pět tipů, čemu se ve verzi ‚s sebou‘ raději vyhnout. ...
Jambalaya, gumbo, beignets: Uvařte si menu z New Orleans!
  • Lidé a jídlo

Jambalaya, gumbo, beignets: Uvařte si menu z New Orleans!

Slavná kuchyně lousianského města New Orleans je výsledkem bohaté směsice kultur, které našly svůj domov podél řeky Mississippi. Projevuje se specifickými jídly, plnými vůní a barev. Připravit si je doma v českých podmínkách je překvapivě...
Jak na dokonalý vývar
  • Tipy a triky

Jak na dokonalý vývar

Vývar je dokonalou surovinou pro každou omáčku, polévku a velkou část dalších pokrmů. Je základem profesionálního i amatérského vaření. Jeho příprava zabere nějaký ten čas, ale můžete připravit velké množství a po dávkách ho zamrazit....

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč