0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Cizrna v rajčatové omáčce

Cizrna v rajčatové omáčce

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do hodiny Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 6043 kcal
Bílkoviny 311 g
Sacharidy 706 g
Tuky 191 g
Vláknina 130 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

vejce 7 ks
6 ztracených
mouka pšeničná hladká 75 g
strouhanka 100 g
olivový olej 2 PL
cibule 1 ks
nakrájené nadrobno
česnek 2
chilli paprička 2 ks
zbavené semen
rajče 800 g
drcená, konzervovaná á 400g
cukr špetka
cizrna 800 g
v konzervě
bageta 1 ks
rodrobená, k podávání

Postup

1

Pošírované vejce obalíme v mouce, vejci a strouhánce a dáme na 20 minut do ledničky.

2

Mezitím rozehřejeme na středním plameni olej a opečeme cibuli 8 minut doměkka.

3

Přidáme chilli a česnek. Vmícháme rajčata, 125 ml vody a cukr.

4

Zvolna vaříme 5 minut, až směs mírně zhoustne.

5

Přidáme cizrnu a zvolna vaříme 10 minut, do zhoustnutí. Osolíme a opepříme.

6

Do pánve nalijeme olej a pošírovaná vejce smažíme z každé strany minutu.

Foto ilustrační, zdroj: Flickr.com

Autor: fuficek

Apetit magazín

5 večeří, které vás nepošlou hned do postele
  • Jak na to

5 večeří, které vás nepošlou hned do postele

Po vánočním hodování míváme chuť na lehčí ale výživná jídla, v nichž nechybí dávka bílkovin. Ať už si dáte Asií inspirovanou polévku, dýňovou frittatu nebo krůtí karbanátky, po všem se budete cítit sytě, přitom lehce a fit! ...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč