Litujeme, k návštěvě tohoto webu musíte povolit JavaScript.

Čočkovo-pohanková polévka

Čočkovo-pohanková polévka

Hodnocení receptu
Průměr: 2.8 ()
Do 20 minut Velmi snadné 2

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 144 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 30 g
Tuky 0 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Oběd pro nejmenší

Suroviny

pórek 0.5 ks
mrkev 1 ks
větší kus
brambory 1 ks
menší kus
čočka červená hrst
hrst
pohanka lámanka
olej

V hrnci na 2 lžících oleje půl minuty opékejte kolečka z 1/2 pórku a 1 větší mrkev (můžete přidat pastinák). Přidejte 1 menší bramboru, pokrájenou na kostky, zalijte 300 ml vody a 10 minut vařte. Vhoďte malou hrst červené čočky a malou hrst pohankové lámanky a vařte ještě 5 minut. Případně rozmixujte.

Apetit magazín

5 jídel, která zvýší vaši imunitu
  • Tipy a triky

5 jídel, která zvýší vaši imunitu

Jak zůstat fit a zlepšit obranyschopnost svého organismu v tomto období? Přidejte do svého jídelníčku následující pokrmy a potraviny. Budete odolnější a chřipka si na vás jen tak nepřijde. ...
Klíčení a microgreens: Doplňte vitamíny přirozeně i v zimě!
  • Jak na to

Klíčení a microgreens: Doplňte vitamíny přirozeně i v zimě!

Zimní období je na lokální zeleninu poněkud skoupé. Obzvlášť na tu šťavnatou. Řešení však existuje! Jídelníček si můžete zpestřit vlastnoručne vypěstovanou zeleninou. Nepotřebujete k tomu skleník ani žádnou zdatnost zahrádkáře. Řeč je...
Jak na výrobu perníkové chaloupky krok za krokem
  • Tipy a triky

Jak na výrobu perníkové chaloupky krok za krokem

Vyrobte si letos vlastní perníkovou chaloupku! Máme pro vás skvělý recept na perníkové těsto a postup, jak chaloupku slepit a ozdobit. Tato chaloupka potěší děti a vnese do vašeho domu kouzelnou vánoční atmosféru. A na závěr si na ní...
Cookies - křupavé koláčky na svačinu i na cesty

Cookies - křupavé koláčky na svačinu i na cesty

V Anglii a Austrálii jim říkají „biscuits“, ve Španělsku „galletas“, v Americe „cookies“. Němci je nazývají „keks“ a pro nás to jsou sušenky. Malé sladké křupavé koláčky, které si můžeme udělat na mnoho způsobů. Proč si je...

Obchod Apetit