Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Dokonalá ovesná kaše
ZDROJ: Apetit
sdílet:
4.5/5 Počet hodnocení: 63
Do 10 minut Velmi snadné 1 porci

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 418 kcal
Bílkoviny 23 g
Sacharidy 56 g
Tuky 14 g
Vláknina 4 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Jednoduchý recept na ovesnou kaši zvládnete připravit také v mikrovlnce. ,Mikrovlnná metoda‘ tentokrát není rychlejší, ale nemusíte stát u sporáku, míchat a hlídat, což oceníte především po ránu. Zdobení jsme vybrali skutečně minimalistické – jen hustý bílý jogurt zakápnutý medem. Pokud chcete zajít ještě dál, kaši z ovesných vloček jen lehce osolte.

Suroviny

velké
mléko 350 ml
lze nahradit vodou či směsí mléka a vody
sůl 1 špetka
K podáváni
hustý, nejlépe řecký

Postup

1
Na sporáku
V hrnci se silným dnem promíchejte vločky s mlékem nebo vodou, případně směsí obojího. Přidejte špetku soli a na mírném plameni povařte čtyři až pět minut. Občas kaši promíchejte.

V mikrovlnce 
Ve vhodné misce promíchejte vločky, tekutinu a sůl a vše povařte pět minut na nejvyšší výkon. V polovině vaření kaši promíchejte a před podáváním ji nechte tak dvě minuty stát.

Jak servírovat 
Ovesnou kaši rozdělte do misek, lžící na ni naklaďte jogurt a zakápněte medem. Malý tip: puristé jedí ‚por-
ridge‘ jen lehounce osolenou!
 

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2007/2 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2007/2

Komentáře

09.06.2010 22:44
přesně tohle jsem potřebovala, jogurt jsem dodala jahodový, taky moc výborný.....děkuji děkuji děkuji. Konečně přicházím na to k čemu máme doma mikrovlnku.
25.05.2010 20:56
Kaše byla výborná, jen jsem místo 50g vloček dala 70g a když se kaše vařila, přimíchala jsem do ní tři čajové lžičky medu. Jednoduché, rychlé a chutné.
15.07.2009 20:42
do kaše jsem dala pouze 250 ml mléka, předepsané množství se mi zdálo moc a mnou upravená kaše vypadala přesně tak, jak si představuji, že by vypadat měla. :) dochutila jsem si ji jenom medem a moc jsem si pochutnala. A i když jsem si myslela, že 50 g vloček je málo, tak je to víc než dost :) příště musím trochu ubrat, nebo prasknu... ale je opravdu moooc dobrá :)
30.10.2008 16:28
Zrovna ji jím a musím říst, že jako večeře pro chudou studentku na kolejích posloužia skvěle, akorát dejte pozor, ať si nepokapete medem skripta! A k receptu: Jednoduché, rychlé a zasytí! Myslím, že chuť lískových oříšků by ji dokonale doplnila.
14.09.2007 07:52
Recept se nachází v č.2/07, str.42
25.01.2009 20:59
Aleno já vás "obdivuji", otevřela jsem druhou diskuzi a hle, zase upomínáte,kde se recept nachází :-)))))) Promiňte,ale není to jedno?
14.08.2007 14:21
mmm...vypadá to doost zajímavě, už jsem na to dostala chuť :D:( tak zítra si to udělám ke snídani a pak vám písnu jaký to bylo ;) :-*pa
23.07.2007 06:28
recept je výborný, je skvělé, že při přípravě v mikrovlnce ubydou napečené hrnce... :) jen máme asi silnější a stačily by 3 minuty celkem

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč