0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Smetanová kaše s malinovým vírem

Smetanová kaše s malinovým vírem

Zatím nehodnoceno
Do 30 minut 2

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1373 kcal
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 216 g
Tuky 49 g
Vláknina 17 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
Horká kaše se hodí k snídani spíš v zimě. V teplém máji a v létě proto přijde vhod naše delikátní studená varianta s ovocem.

Suroviny

smetana ke šlehání 130 ml
jogurt 200 g
hustý
140 g
ovesná kaše hotová, vychladlá, viz. Ta pravá kaše
krystalový cukr 140 g
maliny 280 g
polorozmrzlých/čerstvých
citron 0.5 ks
štáva a jemně nastrouhaná kůra
med 2 PL
tekutý
1.  Smetanu lehce našlehejte. Studenou kaši rozdělte vidličkou na kousky a dohladka ji vymíchejte s jogurtem. Jogurtovou kaši pak přidejte ke šlehačce a postupně, za občasného ochutnání, přidávejte cukr – děti se určitě rády zapojí.
2.  Nakonec přisypte maliny a citronovou kůru. Podle chuti přikapejte citronovou šťávu. S mícháním to nepřehánějte, aby se vytvořil krásný vír s vrstvami malin, kaše a šlehačky. Před podáváním celou lahůdku pokapejte medem.

Ta pravá kaše 
Jestli nechcete vařit kaši den dopředu, zkuste instantní. V prodejnách zdravé výživy je k dostání i v kvalitě bio pod značkou Country Life, 300 g směsi zhruba za 33 Kč. Tip: Chladnutí urychlí vodní lázeň.

Komentáře

Apetit magazín

Letní bramborový salát jako dokonalá příloha
  • Tipy a triky

Letní bramborový salát jako dokonalá příloha

Nové brambory jsou ideální volbou pro lehkou večeři do letního počasí například klasicky "na loupačku" s tvarohem a máslem. Vyzkoušet je však můžete i v odlehčeném letním bramborovém salátu. Lze ho podávat...
Jak na nejlepší chili con carne
  • Poradna

Jak na nejlepší chili con carne

Texaský pokrm chili con carne v překladu znamená chilli s masem a každý kuchař ho připravuje trochu jinak. Neodolatelnou chuť a vůni jídlo získá přidáním ostrých papriček, římského kmínu a čokolády. Díky radám v článku připravíte hrnec plný...
AD
Jak si užít letní grilovačky, aniž by vám po nich bylo těžko?
  • Lidé a jídlo

Jak si užít letní grilovačky, aniž by vám po nich bylo těžko?

K letní sezoně patří pohodové posezení s rodinou, přáteli a také spousta připravených dobrot a osvěžujících drinků. Opékačky v lese, grilovačky na balkóně, v zahradě nebo v kavárně — stav ideál. Jak si to ale co nejvíc užít a dopřát vše, co...

Obchod Apetit