Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Kukuřičné tacos se zeleninou a kuřetem

Kukuřičné tacos se zeleninou a kuřetem

3.3/5 Počet hodnocení: 11
Do 30 minut Velmi snadné 2

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1062 kcal
Bílkoviny 79 g
Sacharidy 115 g
Tuky 31 g
Vláknina 24 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Výborný nápad, jak zužitkovat zbytky kuřete (nechcete-li zatím potomka pustit ke smažení plátků na pánvi).

Související recepty

Suroviny

kukuřičné placky lze nahradit arambským chlebem
lze nahradit zbytky grilovaného kuřete
sýr 100 g
tvrdý sýr
ředkvičky 4 ks
malá konzerva
jarní cibulka 1 ks
sůl
pepř
majonéza

Postup

1

Kuřecí plátky omyjte pod studenou vodou, osušte kuchyňským papírem a osolte.

2

Rozpalte olej v pánvi (když do něj dáte odkrojek masa, olej prská, ale nekouří se z něj) a na středním plameni smažte maso z každé strany tři minuty. Lehce opepřete, vyjměte, nechte trochu zchladnout a nakrájejte na nudličky.

3

Nastrouhejte sýr. Zeleninu omyjte, nakrájejte, v misce promíchejte s kukuřicí, masem a lžící majonézy. Směs pak dejte do placek.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2004/5 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2004/5

Apetit magazín