Hodnocení receptu
Průměr: 3.1 ()
Do 30 minut Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 860 kcal
Bílkoviny 68 g
Cukr 83 g
Tuky 30 g
Vláknina 19 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
NEPŘEHLÉDNĚTE Více než 100 slev na skvělé gurmánské nákupy se slevami až 40 % v nové aplikaci DNY APETIT.
Google
apple
Piknik

Zdravý a velice chutný salát, který máte připravený během chvilky.

Suroviny

tuňák 185 g
v plechovce
kukuřice 165 g
sterilovaná
paprika červená 1 ks
nakrájená
cibule 1 ks
malá, nejlépe červená, nadrobno
fazole červené 200 g
ve slaném nálevu, scezené
salát 2 hrsti
olivový olej 1 PL
citronová štáva 2 ČL
chilli sušené špetka
mleté
veka
nebo dlouhá bageta

Postup

1

V míse promíchejte odkapaného tuňáka se zeleninou. Osolte, opepřete a navršte na salátové listy na talíři.

2

Zakapejte olejem a citronovou šťávou a poprašte chilli. Podávejte s opečenou vekou nebo bagetou.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2004/5 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit magazín

  • Suroviny

Jak uvařit dokonalou cibuládu

Cibulové zavařeniny skvěle ladí s pečeným či grilovaným masem, sendviči i sýry. Potřebujete na ně jen pět levných surovin: cibuli, olej, ocet, cukr a sůl. Jak se z obyčejných přísad stane neobyčejná lahůdka?  ...
  • Tipy redakce

Srdečně vás zveme na 10. Apetit piknik a 1. Dny Apetit

Máme skvělé zprávy pro všechny gurmány – závěr června se ponese v duchu skvělého jídla. Už v sobotu 19. června se potkáme v pražské Grébovce na Apetit pikniku. Sobotou také odstartuje týdenní on-line festival Dny Apetit plný slev, dárků a...
  • Tipy redakce

7 nej piknikových vychytávek aneb Bez košíku na piknik nelez

Také už se nemůžete dočkat Apetit pikniku? V naší redakci jdou přípravy do finále. Pojďte si s námi ukrátit dlouhou chvíli a naplánujte si, co všechno si letos vezmete na piknik (i co si z něj odnesete). Takhle vám čekání uběhne rychleji a...
  • Poradna

Jak zahušťovat bez mouky?

Potřebujete zahustit omáčku nebo polévku, ale do mouky se vám nechce? Řešení je jednoduché, víme, čím ji nahradit! Pokrm přitom bude mít stejnou konzistenci a bude ještě lahodnější.  ...

Obchod Apetit