Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Zapečené brambory s kapustičkami a mletým masem

Zapečené brambory s kapustičkami a mletým masem

Hodnocení receptu
3/5 Počet hodnocení: 7
Do hodiny Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3345 kcal
Bílkoviny 149 g
Sacharidy 263 g
Tuky 177 g
Vláknina 20 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

salátové
sůl
olivový olej 3 PL
mrkev 2 ks
hovězí
sójová omáčka
oregano
bazalka
nebo mléko

Postup

1

Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky a v osolené vroucí vodě je uvaříme do poloměkka. Scedíme je a necháme okapat. Zvlášť v osolené vodě uvaříme do poloměkka očištěné kapustičky. 

2

Ve velké pánvi na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli s mrkví a nasekané chilli papričky. Přidáme mleté maso a také ho orestujeme. Vmícháme nakrájená rajčata. Vše ochutíme sojovou omáčkou, solí a bylinkami a pod pokličkou necháme dusit. 

 
3

Asi po 15 minutách pánev odklopíme a necháme vydusit přebytečnou tekutinu. 

 
4

Do zapékací misky rozprostřeme brambory s kapustičkami. Navrch naneseme masovou směs. Vše zalijeme smetanou a vložíme do trouby. Při 180 °C nákyp zapékáme asi 40 minut.

Foto ilustrační, zdroj: Unsplash.com

 
Autor: marta13

Apetit magazín