0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Zdravější ovocné knedlíky

Zdravější ovocné knedlíky

Hodnocení receptu
5 / 5. Počet hodnocení: 3
Do 30 minut Snadné

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 582 kcal
Bílkoviny 32 g
Sacharidy 63 g
Tuky 22 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

ovesné vločky 85 g
tvaroh 130 g
vejce 1 ks
třtinový cukr
ovoce
kakao
kokosové máslo
jogurt
datlový sirup
nebo jiný

Těsto připravíme z rozmixovaných ovesných vloček, tvarohu, vajíčka a trochu třtinového cukru na doslazení. Můžeme přidat ještě trochu vody, ale ne moc, aby těsto nelepilo. Do placiček z těsta zabalíme ovoce (jahody, borůvky apod.) a snažíme se udělat kuličky (ale šišky jsou taky fajn :)). Knedlíčky dáme na 7 minut do vroucí vody. Posypeme je kakaem, polijeme rozpuštěným kokosovým másloem, přelivem z ovoce a bílým jogurtem. Můžeme dosladit ještě datlovým sirupem. Dobrou chuť

zdroj: http://www.onlinefitness.cz/blog/8-skvelych-tipu-na-zdrave-mlsani-29

Autor: beniki

Apetit magazín

Letní bramborový salát jako dokonalá příloha
  • Tipy a triky

Letní bramborový salát jako dokonalá příloha

Nové brambory jsou ideální volbou pro lehkou večeři do letního počasí například klasicky "na loupačku" s tvarohem a máslem. Vyzkoušet je však můžete i v odlehčeném letním bramborovém salátu. Lze ho podávat...
Jak na nejlepší chili con carne
  • Poradna

Jak na nejlepší chili con carne

Texaský pokrm chili con carne v překladu znamená chilli s masem a každý kuchař ho připravuje trochu jinak. Neodolatelnou chuť a vůni jídlo získá přidáním ostrých papriček, římského kmínu a čokolády. Díky radám v článku připravíte hrnec plný...
AD
Jak si užít letní grilovačky, aniž by vám po nich bylo těžko?
  • Lidé a jídlo

Jak si užít letní grilovačky, aniž by vám po nich bylo těžko?

K letní sezoně patří pohodové posezení s rodinou, přáteli a také spousta připravených dobrot a osvěžujících drinků. Opékačky v lese, grilovačky na balkóně, v zahradě nebo v kavárně — stav ideál. Jak si to ale co nejvíc užít a dopřát vše, co...

Obchod Apetit