Suroviny
ovesné vločky
85
g
tvaroh
130
g
vejce
1
ks
třtinový cukr
ovoce
kakao
kokosové máslo
datlový sirup
nebo jiný
Těsto připravíme z rozmixovaných ovesných vloček, tvarohu, vajíčka a trochu třtinového cukru na doslazení. Můžeme přidat ještě trochu vody, ale ne moc, aby těsto nelepilo. Do placiček z těsta zabalíme ovoce (jahody, borůvky apod.) a snažíme se udělat kuličky (ale šišky jsou taky fajn :)). Knedlíčky dáme na 7 minut do vroucí vody. Posypeme je kakaem, polijeme rozpuštěným kokosovým másloem, přelivem z ovoce a bílým jogurtem. Můžeme dosladit ještě datlovým sirupem. Dobrou chuť
zdroj: http://www.onlinefitness.cz/blog/8-skvelych-tipu-na-zdrave-mlsani-29
