Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Snídaně pro malé i velké strávníky

Snídaně pro malé i velké strávníky
sdílet:
Snídaně je základ dne! Motto, které slýcháme ze všech stran. A rozhodně nejde o nějaký mýtus. Ať už máte rádi sladké snídaně nebo si raději dopřejete slaný toast s vejci, nezapomínejte na důležitou výživovou hodnotu ranního jídla. Připravili jsme pro vás hned několik tipů na vydatné snídaně, které nastartují metabolismus a dodají tělu spoustu potřebné energie. Dopřejte sobě a svým dětem snídani bohatou na bílkoviny, vitamíny a další prospěšné látky a připravte svou imunitu na podzimní útoky různých bacilů.

Děti, které se ráno budí s prázdným bříškem, se na snídani zpravidla těší a slupnou ji do posledního drobečku. Stejně jako to mají někteří dospělí, tak i mnoho dětí po ránu hlad nepociťuje a raději by se věnovaly jiným aktivitám nežli jídlu. Ať tak či tak, snídaně je zdravý základ dne a je důležité lidský organismus nastartovat třeba i menším, ale přesto výživným pokrmem. Podívejte se na naše tipy a věřte, že se vaše děti budou na snídaně těšit. Jako s každým jiným návykem se i v případě snídaní jedná o rituál, který děti budou milovat. Jak na to? Čtěte dále a těšte se na přípravu zdravých a chutných dobrot.

 

Sladký start do nového dne

Může jít jen o zvyk daný předchozími návyky nebo skutečnou chuť na sladké. Obojí můžete zahnat rychlou verzí snídaně ve formě koupených cereálií zalitých mlékem. Pokud však sobě a svým dětem chcete dopřát vydatnou domácí snídani a cereálie patří mezi vaše oblíbence, zkuste si připravit domácí granolu s vůní perníku. Vydrží i několik týdnů a připravíte z ní spoustu lahodných snídaní nebo svačinek. Chuťovou explozi můžete očekávat v kombinaci s jablečným pyré. Vláknina obsažená v ovesných vločkách je velice důležitá pro dobré zažívání. Můžete je rafinovaně schovat do vtipné ranní kaše nebo jimi obzvláštnit oblíbené smoothie. Podívejte se na další tipy a triky, jak dát snídaňovým vločkám ten správný šmrnc. Tato jídla mají velkou výhodu v tom, že si je můžete připravit s předstihem a v případě ranního spěchu si dopřát kvalitní snídani bez dlouhých prostojů. Probouzíte-li se do podzimního víkendového rána, doporučujeme pustit se do přípravy našich oblíbených palačinek. Nejlepší jsou ještě teplé a kromě spokojených bříšek přinesou celé rodině i dobrou náladu. Nebojte se pustit ani do teplých ranních kaší, které se budou těšit oblibě zejména našich nejmenších strávníků.

Slaná snídaně plná chutí a barev

V ideálním případě by se slané a sladké snídaně měly kombinovat a vyváženě střídat. Patříte-li mezi příznivce slaných snídaní a chcete-li vyzkoušet něco jiného než tradiční toast s vejci, podívejte se na několik osvědčených tipů na slanou snídani. Její vůně linoucí se celým bytem přiláká každého spáče a s čerstvou zeleninou výborně nastartuje nový den. Dejte se do přípravy slaných lívanců a palačinek a nebojte se experimentovat s přidanými ingrediencemi a přizpůsobit si tento pokrm vlastní chuti. Nabízí se hned několik variant, z nichž naše nejoblíbenější jsou lívance s uzeným lososem. Rodinu doslova okouzlíte, když o víkendu připravíte snídani s domácím pečivem. Ať už jej pak potřete pomazánkou nebo připravíte housku se šunkou, avokádem a klíčky, můžete se radovat z plnohodnotného jídla připraveného s láskou pro celou rodinu. U dětí i dospělých jsou velmi oblíbené tzv. snídaně na vidličku. Vaší pozornosti by neměly uniknout chlebíčky s míchanými vejci, které díky čerstvým bylinkám a výhonkům hýří barvami a jejich chuť je jemná a lahodná.

Související články

Apetit magazín

Jaké želírovací prostředky použít na přípravu džemu
  • Tipy a triky

Jaké želírovací prostředky použít na přípravu džemu

Jahodový, višňový, malinový, meruňkový, rybízový nebo třeba švestkový. Příprava domácích džemů je na spadnutí, a tak není divu, že se v obchodech opět poohlížíme po vhodných želírovacích prostředcích. Pokud se zavařováním džemů a marmelád...