Kaše se semínky a malinami

Name: Kaše se semínky a malinami
Prep time: Do 10 minut
Cook time: Do 10 minut
Total time: 10 min
Yield: Pro 4 osoby
Ingredients: slunečnicová semínka; lněná semínka; mandle; chia semínka; ovesné vločky

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

4,0 (5x)

Martina Kojzarová

30. 7. 2019

Velmi snadné

< 10 min

4,0 (5x)

Čím více semínek, tím lépe. Díky vysokému obsahu vlákniny podporují semínka činnost střev. Jestliže chcete zlepšit trávení a posílit imunitu, rozhodně je zařaďte do svého jídelníčku.

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Pro 4 osoby

Postup přípravy

Do velké misky dejte slunečnicová a lněná semínka, mandle, chia semínka, ovesné vločky, fíky, kokosovou vodu, med a vanilku. Promíchejte. Přikryjte potravinovou fólií a vložte na noc do lednice.
Ráno případně přidejte ještě trochu kokosové vody na zředění. Rozdělte do misek a ozdobte malinami a medem.

Autor: redakce Apetitu, z vydání Apetit 2018/9

Uložit do kuchařky Uloženo

42x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení

4,0/5

Vytisknout

Sdílet

Recept je součástí kolekce

Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem

Ovesná polévka s křupavou posypkou a salátem

18receptů

Recepty na nejlepší ovesnou kaši k snídani i obědu: Dopřejte si poctivou nálož energie a vlákniny!

15receptů

V zimě na jogurty zapomeňte, ideální snídaní jsou bleskové kaše: Upravte si zažívání a naberte energii, máme pro vás 15 receptů

Související články

V čem Marilyn Monroe předběhla svou dobu? Proč snídala vajíčka v mléce? A kterou zeleninu si nemohla odpustit?

Marilyn Monroe – hvězda filmu Někdo to rád horké a bohyně stříbrného plátna milovala jídlo i vaření. Psala vlastní recepty, které připravovala stále dokola, aby je vypilovala k dokonalosti. Jaký byl její jídelníček? Jedinečný a netypický! A většinu jídel si vařila opravdu sama, přestože si mohla dopřát vlastního kuchaře nebo večeře v restauracích.