Čím více semínek, tím lépe. Díky vysokému obsahu vlákniny podporují semínka činnost střev. Jestliže chcete zlepšit trávení a posílit imunitu, rozhodně je zařaďte do svého jídelníčku.
Související recepty
Suroviny
slunečnicová semínka
75
g
lněná semínka
90
g
mandle
80
g
chia semínka
2
PL
ovesné vločky
45
g
jemných
sušené fíky
150
g
nasekaných
375
g
kokosová voda + další k podávání
med
1
PL
vanilková pasta
1
PL
lze nahradit dření z 1 vanilkového lusku
k podávání
k podávání
Postup
1
Do velké misky dejte slunečnicová a lněná semínka, mandle, chia semínka, ovesné vločky, fíky, kokosovou vodu, med a vanilku. Promíchejte. Přikryjte potravinovou fólií a vložte na noc do lednice.
2
Ráno případně přidejte ještě trochu kokosové vody na zředění. Rozdělte do misek a ozdobte malinami a medem.
Tento recept naleznete také v kolekcích:
