0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Borůvková kaše
ZDROJ: Apetit
sdílet:
4.8 / 5. Počet hodnocení: 9
Do 10 minut Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 889 kcal
Bílkoviny 25 g
Sacharidy 94 g
Tuky 45 g
Vláknina 31 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Voňavou kombinaci borůvek s kokosem a vanilkou si zamilujete!

Suroviny

kokosové mléko 250 ml
+ další na případné zředění
ovesné vločky 45 g
mražené borůvky 70 g
chia semínka 50 g
kokos strouhaný 40 g
med 1 PL
+ další k podávání
vanilkový extrakt 1 ČL
lze nahradit dření z 1/2 vanilkového lusku
borůvky
čerstvé, k podávání
kokos (čerstvý ořech)
nakrájený, k podávání

1 Do velké misky dejte kokosové mléko, 500 ml vody, vločky, mražené borůvky, chia semínka, kokos, med a vanilku. Promíchejte. Přikryjte potravinářskou fólií a dejte na noc do lednice.

2 Ráno promíchejte a případně zřeďte kokosovým mlékem. Rozdělte do misek a ozdobte borůvkami, kokosem a medem.

NĚCO NAVÍC
Hustotu i sladkost kaše můžete doladit podle vlastní chuti. Místo medu můžete použít i javorový či datlový sirup. Přidat můžete i skořici či kurkumu, skvělá bude i čokoláda nebo kakaové boby.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2018/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2018/9

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si nekonečný kontrast a fascinující barvy
  • Nakupujeme

Vychutnejte si nekonečný kontrast a fascinující barvy

Díky vyspělým technologiím, kterými jsou televize LG doslova našlapané, se otevírá celá škála nových možností na sledování obsahu a také hraní her. Nejzásadnější je zde technologie samotného zobrazení obrazu OLED. ...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
549 Kč
357 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč