Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Krájený steak na zelném salátu s mrkví a řepou
Krájený steak na zelném salátu s mrkví a řepou
ZDROJ: Olive Magazine/Immediate Media
sdílet:

Krájený steak na zelném salátu s mrkví a řepou

5/5 Počet hodnocení: 3
Do hodiny Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2547 kcal
Bílkoviny 127 g
Sacharidy 139 g
Tuky 166 g
Vláknina 38 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Dobrý recept na zelný salát s mrkví je hotový poklad. Hodí se totiž ke kuřeti, vepřovému i hovězímu. Každému jídlu dodá barvu, křupavost a poctivou porci vitaminů a vlákniny.

Skryt pre seznam

Suroviny

4 steaky z nízkého roštěnce po 200 g
sůl
pepř
čerstvě mletý
česnek 1 stroužek
rozpůlený
rukola 100 g
papriky pečené, v oleji 3 ks
nakrájené na tenké proužky
nastrouhaný na hobliny škrabkou na zeleninu
olivový olej panenský
na pokapání
Na zelný salát
nakrájené na tenké nudličky
mrkev 3 ks
nastrouhaná nahrubo
malé, oloupané a nastrouhané nahrubo
nastrouhaná nahrubo
petrželka 1 svazek
hladkolistá, nasekaná
Na zálivku
z 1–2 citronů (podle chuti)
hořčice dijonská 1 PL
med 1 PL
tekutý
olivový olej panenský 6 PL
sůl 1 ČL
nebo méně, podle chuti

Postup

1

Na salát promíchejte v míse zelí, mrkev, řepu, cibuli a 1/2 petrželky. Ve džbánku prošlehejte suroviny na zálivku a sůl. Vmíchejte do salátu a nechte stát.

2

Rozpalte grilovací pánev. Steaky osolte, opepřete a očesnekujte. Opékejte 2,5 minuty z každé strany, aby byly medium rare a zvenčí ožehnuté. Nechte odpočívat.

3

Na servírovacím talíři promíchejte rukolu, papriky, 2/3 parmazánu a trochu oleje, soli a pepře. Steak nakrájejte a dejte na rukolu. Doplňte zelným salátem, posypte zbývající petrželkou a parmazánem.

Recept i fotografie převzaty z Olive Magazine.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2022/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2022/3

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...