Večeře z konzervy: sardinky

sardinky
ZDROJ: Murielle Hunt/Unsplash
sdílet:

Sardinková pomazánka je oblíbeným rychlým jídlem. Proč sardinky jíst a jak si správně při nákupu vybrat?

     

    Nejkvalitnější a pravá je sardinka obecná (Sardina pilchardus). Na etiketách tedy hledejte právě ji. Jako sardinky se však prodávají i další podobné druhy ryb. 

    • Dejte si rybky z konzervy alespoň 2x týdně. Vitaminy B a D, acetylcholin, fluor, železo, nenasycené mastné kyseliny omega-3 a další látky blahodárně působí mj. na paměť, kosti, kůži či krevní oběh.


    RECEPTY

    Autor: Redakce Apetit

    Obchod Apetit