Banánové pohárky

Name: Banánové pohárky
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 450 g jogurt bílý; 3 ks banány; 4 PL hnědý cukr; 25 g vlašské ořechy

Vytisknout

Sdílet

< 60 min

4,8 (12x)

Redakce Apetit

18. 7. 2014

< 60 min

4,8 (12x)

Tuhle zdravou svačinku si zvládnou sami připravit i předškoláci. Dopřejte jim tu zaslouženou chvilku kuchařské slávy!

Nezhasínat obrazovku

4

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4

450.00 g jogurt bílý
3.00 ks banány na kousky
4.00 PL hnědý cukr
25.00 g vlašské ořechy nasekané

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 241.5 kcal
Bílkoviny 7.5 g
Sacharidy 37 g
Tuky 7.5 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Na dno čtyř sklenek dejte po lžíci jogurtu, pak vrstvu banánů a znovu jogurt. Opakujte, dokud nejsou poháry plné. Posypte cukrem a ořechy a uložte na dvacet minut do chladničky, aby se cukr rozpustil.
Jogurt můžete prokládat jakýmkoli, i sezonním ovocem. Když jako další vrstvu přidáte lžičku müsli, svačina bude obsahovat zdravotní bonus v podobě vlákniny. Místo cukru můžete vyzkoušet med nebo melasu.

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit Banánové pohárky

Uložit do kuchařky 133x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,8/5

Vytisknout

Sdílet

Související články

Geniální vynález z dob bez ledniček: České salko dobylo svět, jeho receptura ale patřila Švýcarům. Jak vznikl fenomén?

Stačí jen jedna plechovka a Vánoce mohou začít. Hustá a neuvěřitelně sladká tekutina je základem snad každého domácího vaječného likéru a řady krémů do cukroví. I po desítkách let si tato mléčná pochoutka drží své čestné místo v našich spížích – i když se z ní stal spíše sváteční symbol. Víte ale, že za jejím úspěchem stojí švýcarská stopa a že se proslavila i daleko za hranicemi naší země? Pojďme se ponořit do historie, která voní po čerstvém mléce z horských pastvin.