Hodnocení receptu
Průměr: 4.1 (22)
Do 10 minut Velmi snadné Pro 6 osob

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 109 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 9 g
Tuky 5 g
Vláknina 8 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Chcete začít den s chutí a úsměvem? Odstartujte ho dokonalou snídaní! Vyzkoušejte tuhle svěží pomazánku z Lučiny, šťavnatých jahod, voňavé máty a zdravých chia semínek! Zamilujete se na první ochutnání...

Související recepty

Suroviny

jahody 100 g
máta snítka
300 g
chia semínka 1 PL
med
lze nahrdit moučkovým cukrem, podle chuti
lze nahradit loupáky, k podávání
na ozdobu
na ozdobu

1 Jahody očistěte, odstopkujte a nakrájejte na drobné kousky. Mátové lístky otrhejte a nasekejte najemno.

2 Lučinu prošlehejte s jahodami a chia semínky. Vmíchejte nasekanou mátu a oslaďte podle chuti.

3 Sladkou pomazánku podávejte s čerstvým pečivem, ozdobte nakrájenými jahodami a lístky máty.

Apetit magazín

Chutné rizoto k obědu i k večeři
  • Jak na to

Chutné rizoto k obědu i k večeři

Risotto (rizoto) má původ v severní Itálii, je krémové a vařené ve vývaru. Postupem času recept procestoval celý svět a dostal mnoho podob. Některé jsou tomu původnímu na míle vzdálené, přesto jimi nepohrdneme. Pojďme se podívat, jakou...
K čemu je dobrá dýně a na co jednotlivé druhy použít
  • Novinky a zajímavosti

K čemu je dobrá dýně a na co jednotlivé druhy použít

Podzim je obdobím dýní. Nejenže jsou oblíbenou podzimní dekorací, a to zejména na Halloween, ale v kuchyni z nich můžete připravit spoustu výtečných pokrmů. Uvařit si můžete skvělou dýňovou polévku, omáčku, dýni lze zavařit nebo zapéct v...

Obchod Apetit