0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Kaše s hráškem, česnekem a avokádem

Kaše s hráškem, česnekem a avokádem

Zatím nehodnoceno
Do 30 minut Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 414 kcal
Bílkoviny 19 g
Sacharidy 56 g
Tuky 12 g
Vláknina 21 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Starším dětem a dospělým nabídněte kaši jako pomazánku nebo dip.

Suroviny

mražený hrášek 300 g
česnek 2 stroužky
menší, oloupané
avokádo 0.5 ks
zralého
citronová štáva
na dochucení
citron plátky
na ozdobení

1 V hrnci přiveďte vodu k varu a vhoďte do ní hrášek a 2 stroužky česneku. Vařte, dokud není hrášek hotový, cca 5 minut. Slijte, ale vodu uschovejte. Hrášek a česnek přemístěte do mixéru, přidejte asi 50 ml vody z vaření a dužinu avokáda. Společně rozmixujte, pokud je směs příliš hustá, zřeďte ji troškou vody. Podle chuti dolaďte citronem.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2018/4 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2018/4

Apetit magazín

STORY
Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Jak udržet jídlo (i kuchyni) v suchu a čistu?

Kuchyně je jádro domácnosti. Nejenže v ní vznikají veškeré dobroty pro vaše nejmilejší, ale také v ní trávíte poměrně dost času. Aby byl efektivní a veškerá příprava jídla šla doslova od ruky, je potřeba mít ty správné kousky. ...

Obchod Apetit