Kuře v olivovo-sýrové krustě

Kuře v olivovo-sýrové krustě

Hodnocení receptu
Průměr: 3 ()
Do 30 minut 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1585 kcal
Bílkoviny 107 g
Cukr 125 g
Tuky 63 g
Vláknina 9 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
NEPŘEHLÉDNĚTE Více než 100 slev na skvělé gurmánské nákupy se slevami až 40 % v nové aplikaci DNY APETIT.
Google
apple
Piknik

Luxusní kuřecí řízek se zeleninovým salátem = skvělý letní oběd nebo večeře

Suroviny

strouhanka 150 g
čerstvá, smíchaná se 150 g čedaru
petrželka hrst
nasekaná
olivy černé 1 PL
nasekané
chilli paprička 1 ČL
drcená
kuřecí prsa 4 ks
osolené
mouka pšeničná hladká
plus dvě rozšlehaná vejce na obalování
olivový olej 4 PL
na opékání plus do salátu
rajčata 2 ks
oválná, pokrájená na plátky
150 g
fozolky zelené, blanšírované
citronová štáva 1 ČL
sůl mořská

Strouhanku s čedarem smíchejte s petrželkou, olivami a chilli. Řízky obalte v mouce, ve vejcích a nakonec ve strouhance. V pánvi na oleji opečte maso 3–4 minuty z každé strany dozlatova a podávejte se salátem z rajčat, fazolek, oleje, citronové šťávy a špetky soli.

Apetit magazín

Komerční sdělení
  • Tipy a triky

Prodlužte život myčce a zkraťte si čas v kuchyni

Dnešní doba nabízí řadu spotřebičů, bez kterých si nyní svou kuchyň nedokážeme představit. Myčka bývá nejvytíženějším kuchyňským spotřebičem. Dáváte jí však dostatečnou péči, aby za vás dobře a vytrvale myla nádobí?...
  • Suroviny

Jak na to: nejlepší rajčatové saláty

Šťavnatá, na sluníčku dokonale vyzrálá rajčata představují esenci léta. Vynikají jedinečnou sladkostí a svou barvou rozzáří každý salát. Staňte se mistry rajčatových salátů, připravte si s námi takové, po kterých se zapráší! ...
  • Tipy a triky

Rostlinné nápoje: obilné

Intolerance není alergie Intolerance laktózy, tedy neschopnost organismu strávit mléčný cukr – laktózu, postihuje téměř 75 % lidské populace. Jedná se o přirozený průvodní jev dospělého stádia lidského života, dříve se mlékem živili...
  • Tipy a triky

Rostlinná alternativa mléka: ořechová

Ořechové nápoje Příprava rostlinného nápoje z ořechů je snazší než z obilí. Potřeba je pouze stolní mixér, pláténko, ořechy a dostatek času. Použít můžeme všechny druhy, které máme rádi. Postupně si projdeme, jaké účinky a...
Komerční sdělení

Ať má hostina tu správnou šťávu!

Chcete svý přátelům připravit báječnou hostinu? Základem úspěchu jsou kvalitní ingredience, snaha připravit jídlo s láskou a také ta pravá grilovací omáčka. Ta vám totiž jakýkoliv (ne) masový pokrm vyladí k dokonalosti! Ze sortimentu od...

Obchod Apetit