Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
3.7/5 Počet hodnocení: 9
Do 10 minut Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 491 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 19 g
Tuky 35 g
Vláknina 18 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Semínka dodají salátu další chuťový rozměr, klidně přidejte i ořechy, které máte právě doma.

Suroviny

ledový salát 1 ks
menší hlávka
oregano 2 ČL
sušené
olivový olej
na zakapání
z půlky citronu
rajčata cherry 200 g
co nejmenjší, přepůlená
slunečnicová semínka 4 PL
nasucho opražená

Postup

1

Hlávkový salát omyjte a rukama natrhejte. Spolu s rukolou ho dejte do velké salátové mísy, posypte sušeným oreganem, promíchejte s olejem a pokapejte citronovou šťávou. Navrch rozdělte rajčata a ještě teplá slunečnicová semínka.

Apetit magazín