Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Treska se sýrovým špenátem

Treska se sýrovým špenátem

3.8/5 Počet hodnocení: 10
Do 30 minut Snadné 6

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1048 kcal
Bílkoviny 181 g
Sacharidy 35 g
Tuky 12 g
Vláknina 13 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Ryba se špenátem je vždycky skvělá a rychlá volba. Vsaďte na tresku, bílou rybou uctíte každého strávníka.

Suroviny

treska 6 porcí
po 150 g
pepř bílý
mletý
sůl
olej
listový
česnek 2 stroužky
cottage 2 kelímky
rajčata cherry 300 g

Postup

1

Rybí filety omyjte studenou vodou, osušte a nasolte. Špenát spařte v cedníku vroucí vodou a prohřejte ho v kastrolu s oloupaným česnekem. Česnek vyjměte, vmíchejte okapaný sýr cottage, odstavte a přiklopte.

2

Rybu osmahněte na oleji; stačí dvě minuty z každé strany. V závěru opečte i rajčata. Podávejte se špenátem.

Apetit magazín

Jak správně připravit těsto na koláč, aby byl opravdu křehký
  • Jak na to

Jak správně připravit těsto na koláč, aby byl opravdu křehký

Křehké těsto musíte pohodlně „ukrojit“ dezertní vidličkou. Pokud s dezertem na talířku bojujete, došlo během přípravy těsta k technologické chybě. Zároveň ale musí být tak pevné, aby bez obtíží udrželo krémovou náplň či ovocnou dekoraci. Do...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč