Netradiční svačinka pro děti do školy i lehký oběd pro dospělé do práce.

Suroviny

tuňák (konzerva) 2 ks

v olivovém oleji každá konzerva cca 200 g

cottage 1 kelímek

citronová šťáva 2 ČL

citronová kůra 1 ČL

sůl

tortilla 4 ks

špenát 4 hrsti

baby

mrkev 2 ks

oloupaná, nastrouhaná na hrubém struhadle

okurka 2 ks

oloupané, nastrouhané na hrubém struhadle

Postup

Tuňáka, cottage sýr, citronovou šťávu i kůru smíchejte v míse a osolte podle chuti.

Na tortilly rovnoměrně rozprostřete špenát, mrkev a okurku, nakonec i tuňákový mix a zarolujte. Každou tortillu přepulte a servírujte.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Rybičky z konzervy: 39 snadných jídel
(39 receptů)
Originální svačinky pro děti
(18 receptů)
Zdravý oběd do školy i do práce? Zkuste 45 rychlých sendvičů
(45 receptů)

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2008/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit magazín

Červnové vydání Apetitu v prodeji: Oslavte s námi léto na Apetit pikniku

Červnový Apetit, který vychází

Kvízy

KVÍZ: Vyzkoušejte své znalosti, ať víte, jste-li mistry asijských chutí

Každá země Asie má svůj unikátní specifický styl vaření, který je ovlivněn místními surovinami, tradičními technikami a kulturními tradicemi. Jedno však mají společné – důraz na čerstvost a výrazné chutě. ...

Tipy redakce

12. Apetit piknik v Grébovce: Těšit se můžete na kuchařské show slavných osobností, workshopy, soutěže a další extra porci zábavy!

Přijďte za námi 10. června 2023 do pražské Grébovky, vychutnejte si skvělé jídlo, letní atmosféru, oslavte s redakcí narozeniny časopisu Apetit a křest nových kuchařek, užijte si setkání s hvězdnými hosty, workshopy a zábavné show. Odnesete...

Lidé a jídlo

Láska z MasterChefa, Vojta a Betty: Co je kromě vaření ještě spojuje a kdo u nich velí v kuchyni?

Betty a Vojta patří k nezapomenutelné dvojici loňské soutěže MasterChef. Seznámili se na castingu a od té doby spolu vaří i žijí. Kdo velí u nich v kuchyni a co radí novým soutěžícím? ...

Galerie

Tipy redakce

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mrkev, dýně a cuketa

Druhou kuchařku roku 2023 jsme věnovali zelenině. Nečekejte ovšem knihu jen pro vegany či vegetariány, novinka obsahuje recepty s masem i bez. Další přírůstek do edice Apetit – Mrkev, dýně, cuketa – vychází v květnu a je určena pro všechny,...

Tipy a triky

Kuře naplacato od Zdeňka Pohlreicha. Mám v sobě hospodskou lakotu, říká

Stačí malý fígl, a z obyčejného kuřete se stane hvězda grilovací party. Zlepšovák jsme získali od šéfa Zdeňka Pohlreicha a spolu s ním vám nabízíme kuře z grilu v jedné z nejchutnějších podob. ...

Galerie

Jak na to

Ryba na gril! Užijte si stylové, snadné a udržitelné grilování s Fjord Bohemia

Vstupte do nové grilovací sezony netradičně a udržitelně! Ať už si tuto příjemnou kulinářskou činnost dopřejete s přáteli na balkoně, zahradě nebo v přírodě, s rybami od Fjord Bohemia si grilování užijete naplno. Navíc bez...

Přihlášení do mého Apetitu

Přihlášení

Recepty

Nejlepší dezerty

Co si dnes uvařit

Apetit na cestách

Maso a drůběž

Zajímavé ingredience

video

Video

Příležitost

Tuňákový wrap

Tuňákový wrap

Nutriční hodnoty (celý recept)

Suroviny

Postup

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Apetit magazín

Červnové vydání Apetitu v prodeji: Oslavte s námi léto na Apetit pikniku

KVÍZ: Vyzkoušejte své znalosti, ať víte, jste-li mistry asijských chutí

12. Apetit piknik v Grébovce: Těšit se můžete na kuchařské show slavných osobností, workshopy, soutěže a další extra porci zábavy!

Láska z MasterChefa, Vojta a Betty: Co je kromě vaření ještě spojuje a kdo u nich velí v kuchyni?

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mrkev, dýně a cuketa

Kuře naplacato od Zdeňka Pohlreicha. Mám v sobě hospodskou lakotu, říká

Ryba na gril! Užijte si stylové, snadné a udržitelné grilování s Fjord Bohemia

Obchod Apetit

Tuňákový wrap

Tuňákový wrap

Nutriční hodnoty (celý recept)

Související recepty

Suroviny

Postup

Související články

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Apetit magazín

Obchod Apetit