0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

5 bylinek pro dobré trávení

5 bylinek pro dobré trávení
sdílet:

Přicházející jarní dny přímo vybízejí k očistné kúře na podporu metabolismu. Změna stravovacích návyků může však někdy vést k nepříjemným zažívacím neduhům. Podívejte se s námi, jak na tyto a mnohé jiné obtíže spojené s trávením vyzrát za pomoci bylinek. 

Chystáte se na jarní detox? Nebo vás jen čas od času trápí pocit těžkosti a nafouklého břicha po jídle? Dříve než sáhnete po medikamentech, vyzkoušejte vzácné dary přírody v podobě bylinek. Jistě už některé bylinky vhodné pro dobré trávení dobře znáte, některé vás svými účinky naopak překvapí. Dopřejte si šálek bylinného čaje, který vás zahřeje a zároveň pomůže ke správnému fungování vašeho metabolismu. Využít můžete bylinky jak čerstvé tak i sušené.

Máta peprná

Jednou z nejznámějších bylin pro podporu správného fungování trávicí soustavy a též velkým pomocníkem při zažívacích obtížích je máta peprná. Tato mentolová bylina obsahuje organické kyseliny a napomáhá vylučování žaludečních šťáv, čímž prokazatelně zlepšuje trávení a přirozené prostředí trávicí soustavy.

  • Obsažený mentol v mátě jí dodává typickou „větrovou” chuť. Připravte si čaj z čerstvé máty a dopřejte svému metabolismu očistnou lázeň.

Mateřídouška

Čaj z mateřídoušky je znám pro své zklidňující účinky na různé zažívací obtíže, zejména koliky a průjmy. Obsahuje prospěšné silice a stejně jako máta pomáhá s vylučováním žaludečních šťáv.

  • Chuť čerstvého čaje z mateřídoušky je jemná a dobře jej snáší jak děti, tak lidé, kterým chuť bylinných čajů není úplně příjemná. 

Fenykl

Vzhledem k pozitivnímu vlivu fenyklu na obtíže spojené s kolikami se tato bylina doporučuje podávat malým miminkům a každá maminka jej tak jistě dobře zná. Odvar ze sušených fenyklových semen působí blahodárně na trávicí systém a výrazně napomáhá od bolesti břicha.

  • Díky obsaženým silicím je vhodným lékem nejen na nadýmání, ale zároveň pomáhá léčit dýchací potíže a podporuje vykašlávání.

Meduňka

Čaj z čerstvé či sušené meduňky se zpravidla podává na celkové zklidnění a je znám pro svůj pozitivní vliv na nervovou soustavu.

  • Pocit klidu a pohody, jenž čaj z meduňky přináší dospělým i dětem, doplňují vzácné složky podporující správné fungování trávení a celého metabolismu. 

Řepík lékařský

Řepík patří doslova mezi multifunkční bylinky s vícero možnostmi využití. Čaj z řepíkové natě působí léčivě na játra, žlučník a střeva a pozitivně ovlivňuje činnost trávicí soustavy.

  • Odvar z řepíku můžete využít i pro vnější léčbu kožních onemocnění jako je vyrážka či ekzém. 

Z uvedených bylinek si pravidelně připravujte čerstvý čaj, ve kterém jsou účinky bylinek nejsilnější. Vyzkoušet můžete také některý z našich receptů pod článkem, kde bylinky hrají neopominutelnou roli. 

Související články

Recepty provoněné mátou
  • Zajímavosti

Recepty provoněné mátou

Pro kuchyňské použití je nejlepší máta čerstvá. Bylinka má léčivé účinky. Podporuje trávení a chuť k jídlu a pomáhá při bolestech hlavy. Její osvěžující vůně si bohatě užijete v receptech z červnového Apetitu. Mátu jsme přidali do...
Řeřicha: jaké má účinky a jak ji pěstovat doma?
  • Tipy a triky

Řeřicha: jaké má účinky a jak ji pěstovat doma?

Řeřicha setá (Lepidium sativum) je jednoletá rostlina z čeledi brukvovitých, která dorůstá výšky asi 40 cm. Součástí našeho jídelníčku se staly především její listy, které vyrůstají sotva pár dní po vysetí. Evropané znali řeřichu...
Autor: Šárka Měřičková

Apetit magazín

Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!
  • Tipy a triky

Levné, jednoduché a chutné večeře? Ty za studena!

Dobrá večeře nemusí být jen ta teplá, lze ji připravit i bez hodin strávených u plotny. Přinášíme vám tipy na studené večeře, na kterých si nejen pochutnáte, ale ušetříte navíc čas i peníze! Spoustu skvělých receptů najdete v článku a v...
Jak správně uvařit vejce
  • Jak na to

Jak správně uvařit vejce

Bojujete, když vaříte vajíčka? Toužíte po vejcích naměkko, ale pokaždé jsou žloutky tužší, než je vám milé? Poradíme vám, jak správně uvařit vejce, aby měla neporušenou skořápku a obsah podle vašich představ.  ...
KVÍZ: Jíte zdravě?
  • Kvízy

KVÍZ: Jíte zdravě?

Zdravý jídelníček je takový, který je pestrý a obsahuje optimální poměr živin a mikroživiny. Do těla byste měli dostávat komplexní bílkoviny a sacharidy, zdravé tuky, vlákninu, minerály a vitaminy. Spokojený organismus vás odmění lepším...

Obchod Apetit