0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Dietní švestkovo-ostružinový koláč

Dietní švestkovo-ostružinový koláč

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno
Do hodiny

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 7623 kcal
Bílkoviny 65 g
Sacharidy 182 g
Tuky 732 g
Vláknina 15 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

ořechy 0.5
nasekané
švestky 2
čerstvé
mouka špaldová hladká 1
mouka ovesná 1
stačí nadrtit ovesné vločky
kypřicí prášek do pečiva 0.5 bal
sůl špetka
skořicový cukr
máslo 8
bio
vejce 2 ks
mléko 0.5
bio
med
podle chuti
citronová kůra
jogurt bílý 1 ks
bio
kokos
na vysypání

1. Krok

Rozehřejeme si troubu na 180 stupňů. Nižší koláčovou formu vymažeme máslem a vysypeme kokosem.

2. Krok

Ve větší misce si smícháme všechny sypké ingredience: mouky, prášek do pečiva, skořicový cukr a sůl. V druhé misce smícháme mléko, vejce, jogurt, med a máslo. Poté vlejeme do mouky, přidáme trochu nastrouhané pomerančové kůry a smícháme. Pokud je těsto moc husté přidáme do něj mléko. Pokud jej chceme mít více sladké můžeme přidáme více medu.

3. Krok

Těsto vlejeme do formy a poklademe jej jemně ostružinami a švestkami, tak aby zakrylo celou plochu.

4. Krok

Ovoce posypeme nasekanými lískovými oříšky. Můžeme použít také pekanové.

5. Krok

Vložíme do trouby a pečeme zhruba 30 min. Je možné, že pečení bude trvat trošku déle, proto kontrolujeme špejlí, zda se nám nelepí. 

6. Krok

Pokud se těsto nelepí na špejli a koláč je hotový vyjmeme jej z trouby a necháme vychladnout. 

7. krok

Servírujeme s troškou jogurtu a ovocem. 

Bon Appetite! 

Autor: a_londa

Apetit magazín

Škola vaření: chilli omáčka
  • Tipy a triky

Škola vaření: chilli omáčka

Tomu říkáme vášeň! Domácí chilli omáčka inspirovaná asijskou kuchyní vás roztetelí a dodá letnímu vaření říz.   ...
Pochoutky, které by na zahradní party neměly chybět
  • Jak na to

Pochoutky, které by na zahradní party neměly chybět

Připravte pro hosty na zahradní party originální pochoutky, po kterých se budou moci utlouct. Vybrali jsme jich pro vás některé, se kterými nemůžete šlápnout vedle. Od drobných předkrmů pro první návštěvníky, přes hlavní chod...
Jak na konzervování ovoce a zeleniny?
  • Tipy a triky

Jak na konzervování ovoce a zeleniny?

Mohlo by se zdát, že domácí konzervování už patří minulosti. Nicméně naše babičky se na zimu vždy poctivě připravovaly a měly díky němu vystaráno. Tak proč to nezkusit také? Poradíme vám, jak vybrat správnou metodu pro různé druhy ovoce a...

Obchod Apetit