Kapsy s tuňákem

Name: Kapsy s tuňákem
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Středomořská
Ingredients: 1 hrst ledový salát; 1 PL citronová šťáva; 80 g tuňák (konzerva); 4 ks pita (arabský chleba)

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

5,0 (6x)

Redakce Apetit

18. 7. 2014

ImageProfessionals

ImageProfessionals

Velmi snadné

< 10 min

5,0 (6x)

Pita chleby je užitečné mít v mrazáku – jen je po vytažení krátce zahřejete v toustovači nebo pod grilem a jsou připraveny k plnění!

Nezhasínat obrazovku

2

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

2

1.00 hrst ledový salát jemně pokrájený
okurka nasekaná
1.00 PL citronová šťáva
80.00 g tuňák (konzerva) ve vlastní šťávě, scezený
4.00 ks pita (arabský chleba)
sůl

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 605.5 kcal
Bílkoviny 25 g
Sacharidy 98.5 g
Tuky 10.5 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Salát, okurku a citronovou šťávu nebo vaši oblíbenou zálivku - klidně sáhněte po kupované - spolu promíchejte. Přidejte tuňáka, ochutnejte a podle potřeby osolte..
Placky překrojte, otevřete a krátce prohřejte na plechu, případně v toustovači.

Pak už jen naplňte kapsy směsí, trochu je stlačte a podávejte

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit Kapsy s tuňákem

Uložit do kuchařky 0x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 5,0/5

Vytisknout

Sdílet

Recept je součástí kolekce

24receptů

Lehce a zdravě: všestranný tuňák z konzervy na 6 způsobů

Související články

Poklad v malé tobolce: Koření, které podpoří trávení či svěží dech a promění chuť kávy i dezertů

Věděli jste, že kardamom, exotická perla asijské kuchyně, je nejen lahodné koření s citrusovými a lehce kořenitými tóny, ale doslova také přírodní lékárna plná vitaminů, minerálů a antioxidantů? Už po staletí se využívá v tradiční medicíně pro své blahodárné účinky na lidské zdraví. Pomáhá podporovat trávení, působí protizánětlivě a může přispívat i k osvěžení dechu. Kromě toho se mu připisují pozitivní účinky na imunitní systém a celkovou vitalitu organismu. V kuchyni pak dokáže pozvednout sladké i slané pokrmy – od dezertů přes kávu až po orientální speciality.