Snadné kuřecí burgery

Snadné kuřecí burgery

Hodnocení receptu
Průměr: 5 (1)
Do 30 minut 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1414 kcal
Bílkoviny 103 g
Sacharidy 73 g
Tuky 73 g
Vláknina 7 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
Domácí verze změní burgery v báječné jídlo.

Suroviny

kuřecí prsa 4 ks
slunečnicový olej 1 PL
ciabatta 1 ks
velká
bazalkové pesto 1 PL
majonéza 4 PL
ledový salát 1 ks
nasekaný
rajčata 2 ks
na kolečka
cibule červená 1 ks
malá, nadrobno
sůl
pepř
1. OPEČTE KUŘE
Maso vložte mezi dvě kuchyňské fólie a naklepejte je, aby bylo tenčí. Osolte, opepřete a smažte na oleji asi čtyři minuty z obou stran, až plátky zezlátnou.

2. PŘIPRAVTE BURGERY

Ciabattu nakrájejte na čtvrtiny a ty ještě podélně rozpulte. Smíchejte pesto s majonézou a směsí namažte polovinu pečiva. Poklaďte salátem, rajčaty a kuřetem. Navrch dejte ještě trochu pesta a cibulku.

Ciabattu plnohodnotně zastoupí francouzská bageta nebo jiné čerstvé pečivo.

Podávejte se zeleninou.

Apetit magazín

4 základní rady, jak vařit dietně
  • Tipy a triky

4 základní rady, jak vařit dietně

Svou váhu začínají řešit lidé nejen se začátkem nového roku. Slovo dieta je vyhledávaným slovem po celý rok. Lidé ale stále nevěří tomu, že lze vařit lehká, zdravá jídla, která jsou přitom chutná. Přitom i při vaření odlehčených jídel lze...
Komerční sdělení
Vyznejte lásku originálním dezertem a vyhrajte!
  • Soutěže

Vyznejte lásku originálním dezertem a vyhrajte!

Blíží se Valentýn, což je báječná příležitost hřešit v podobě mlsání. Ať už plánujete obdarovat jedlým vyznáním lásky sebe, nebo svoji drahou polovičku, my pro vás máme lákavé řešení. ...
Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu
  • Zdraví a výživa

Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu

Proč by pokrmy měly zářit barvami co nejvíce ? Mluvíme o přírodních barvách a barvivech, které se přirozeně vyskytují v ovoci, zelenině, luštěninách, semenech, bylinách. Pojďme se podívat, jak barevné spektrum ovlivňuje nejen náš...
Co mají společného Pražský koláč a Tarte Tropézienne
  • Koktejl

Co mají společného Pražský koláč a Tarte Tropézienne

Francouzské město Saint-Tropez je u nás proslulé především díky partě pomatených četníků a jako součást proslulého Azurového pobřeží. Jenže ještě dřív než filmová komedie a jachty milionářů proslavil přímořské městečko dezert Tarte...

Obchod Apetit