0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Vafle ze špaldové mouky s ořechy a fíky

Vafle ze špaldové mouky s ořechy a fíky
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Vafle ze špaldové mouky s ořechy a fíky

4.4 / 5. Počet hodnocení: 53
Do 30 minut Velmi snadné Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1311 kcal
Bílkoviny 62 g
Sacharidy 194 g
Tuky 30 g
Vláknina 2 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Vafle zbožňuje každý! Jsou skvělé s javorovým sirupem, džemem, čerstvým ovocem... Pro lepší pocit je zkuste ze špaldové mouky – my jsme jimi byli nadšeni! 

Suroviny

mouka špaldová hladká 220 g
může být i celozrnná
kypřicí prášek do pečiva 1 ČL
sůl 1 špetka
třtinový cukr 2 ČL
mléko 300 ml
polotučné
vejce 2 ks
K podávání
čerstvé
lískové oříšky
nasucho opražené, nahrubo nasekané
nebo javorový sirup

Postup

1

Všechny ingredience na vafle dejte do mísy a prošlehejte metličkou na jemné těstíčko.

2

Do vaflovače vždy vlijte jednu až dvě naběračky těsta (dle velikosti vaflovače) a upečte vafle. Pokračujte do spotřebování těsta. 

3

Podávejte s fíky překrojenými napůl, zakysanou smetanou a oříšky a zalité javorovým sirupem či medem.

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2016/1 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2016/1

Apetit magazín

5 večeří, které vás nepošlou hned do postele
  • Jak na to

5 večeří, které vás nepošlou hned do postele

Po vánočním hodování míváme chuť na lehčí ale výživná jídla, v nichž nechybí dávka bílkovin. Ať už si dáte Asií inspirovanou polévku, dýňovou frittatu nebo krůtí karbanátky, po všem se budete cítit sytě, přitom lehce a fit! ...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč