Zatím nehodnoceno
Do 30 minut Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2182 kcal
Bílkoviny 15 g
Sacharidy 428 g
Tuky 34 g
Vláknina 103 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Ideální start do zimního dne, zahřívací  drink po odpoledni na běžkách nebo nápoj k večerní pohodě.

Suroviny

pomerančový džus 300 ml
hnědý cukr 2 PL
skořice 1 ČL
mletá
hřebíček 2 ks
mandarinky 4 ks
banány 1 ks
ananas 100 g
švestky 12 ks
sušené
rozinky 50 g
sultánky
100 g
křupavé cereálie
pudinkový prášek

1 Do kastrůlku vlijte džus. Přidejte cukr, skořici a hřebíčky. Přiveďte k varu, stáhněte oheň a nechte vařit mírným varem, dokud šťáva nezačne houstnout.

2 Mandarinky oloupejte a každou podélně nakrájejte na čtyři plátky. Oloupaný banán nakrájejte na kolečka. Mandarinky, ananas, švestky i sultánky přidejte do kastrolu k ovocnému sirupu a nechte probublávat asi pět minut. Nakonec opatrně vmíchejte banán a hned odstavte ze sporáku.

3 Ovoce se sirupem rozdělte do čtyř misek, posypte cereáliemi a přelijte trochou pudinku.

Komentáře

Anonym

nevim nevim s tou zdravosti..musi se asi hodne zvazit kvalita surovin..kazdopadne to je kaloricky narocnejsi dezert zcela jsite, ale lepsi nez kdejaka kremrole to asi jiste..

Apetit magazín

SOUTĚŽ: Hlasujte o nejoblíbenější jahodový dezert a vyhrajte
  • Soutěže

SOUTĚŽ: Hlasujte o nejoblíbenější jahodový dezert a vyhrajte

Sezona jahod je v plném proudu a s ní přicházejí ty nejlákavější pochoutky v podobě šlehačkových pohárů, tvarohových dezertů, jednoduchých bublanin a koláčů, zmrzlin i sofistikovaných dortů a zákusků. Všechny spojuje čerstvost, neodolatelná...
Za vůní dálek: kubánská kuchyně
  • Zajímavosti

Za vůní dálek: kubánská kuchyně

Cestování je o poznávání cizí krajiny i tamější kultury, se kterou je jídlo neodmyslitelně spojeno. Vydejte se s námi za vůní dálek, dnešní zastávkou bude Kuba. Trochu exotiky si tak můžeme užít všichni! Vydejte se s námi do exotické,...

Obchod Apetit