Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Rychlá snídaně i svačina: Připravte si snadno domácí křupavou granolu

Rychlá snídaně i svačina: Připravte si snadno domácí křupavou granolu
sdílet:

Odlehčete s našimi tipy svůj jídelníček a snídejte zdravě. Připravte si křupavou domácí granolu či müsli. Příjemně vás zasytí a dodá tělu spoustu prospěšných látek. Těšit se můžete také na granolu s vůní perníku nebo přirozeně sladkou přesnídávku s granolou prokládanou jablečným pyré a mnoho dalšího.

  • Granola je směsí ovesných, žitných nebo jiných vloček s ořechy, kandovaným nebo sušeným ovocem, zpravidla připravovaná v troubě.
  • K oslazení a křupavé konzistenci používáme při přípravě med, karamel, javorový sirup nebo jiné tekuté sladidlo, postačí i cukr.
  • Přidat můžete kokos, semínka, kakao, pufovanou rýži nebo třeba kakaové boby.
  • V průběhu pečení je nezbytné granolu kontrolovat a několikrát promíchat, aby se nespálila a nezhořkla. Příprava je velice snadná a zvládne ji opravdu každý.

Jednoduchá granola s vůní Vánoc

V tomto krásném adventním čase, kdy se kolem nás ze všech stran line vůně vánočního koření, rozhodně stojí za vyzkoušení zdravá perníková granola.

  • Pokud nechcete ujídat z čerstvě napečených vánočních perníčků, tato lahodná pochoutka vám chuť perníku skvěle vynahradí, a navíc výborně poslouží jako vydatná snídaně nebo odpolední zobnutí ke kávě.
  • Přidat ji můžete do jogurtu nebo mléka. Její křupavost a kořeněnou chutť si ji však můžete užít i jen tak na sucho. 
  • V uzavřené nádobě vydrží několik týdnů a v dárkové sklenici se krásně vyjímá třeba jako jedlý vánoční dárek.

Svěží granola s ovocem 

Láká vás kombinace sladké granoly s ovocem? Vyzkoušejte náš recept na granolu s banánem a nepraženými kakaovými boby.

  • Banán skvěle podtrhuje příjemnou sladkou chuť a čokoládové čočky povznesou každé sousto do gastronomického nebe.
  • Pokud vám zbylo ještě pár podzimních jablíček, zkuste připravit granolu do skleniček.
  • Dětmi velice oblíbený tandem granoly a jablečného pyré vytvoříte za pár minut a v mžiku tak máte připravenou svačinu na několik dní dopředu.
  • S přidáním tvarohu nebo jogurtu nabídnete sobě a svým dětem výživnou snídani plnou energie. 

Granola bowl

Připravte si oblíbenou misku neboli bowl plnou zdravých ingrediencí. S borůvkovým smoothie, lyofilizovanými (mrazem sušenými) malinami, kokosem a mnoha dalšími surovinami je tato miska královnou všech sladkých svěžích snídaní. Nechte se unést omamnou vůní kokosu a letního ovoce a naberte díky této vitaminy nabité misce energii. 

Zdroje informací: časopis Apetit

Skryt pre seznam

Související články

Autor: Šárka Měřičková

Apetit magazín

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové
  • Jak na to

Tajemství al dente aneb Jak uvařit těstoviny jako Italové

Italové mají k vaření těstovin velmi odpovědný přístup. Správně uvařené těstoviny jsou totiž „al dente“ – tedy tak, aby byly na skus pevné. Pokud jsou měkké a nekladou při skousknutí žádná odpor, někde jste udělali chybu. Jestli chceste...
Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů
  • Zdraví a výživa

Doba plastová: Které potraviny obsahují nejvíce mikroplastů

Mikroplasty jsou všechny plastové částečky nejrůznějších velikostí menší než pět milimetrů.  Vznikají rozkladem plastů a pronikají i do potravního řetězce. Podle nedávné studie bylo na přítomnosti mikroplastů pozitivně testováno 90 %...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč