0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Avokádovo-pomerančový salát s černými olivami

Avokádovo-pomerančový salát s černými olivami

5 / 5. Počet hodnocení: 6
Do 20 minut 6

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1083 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 70 g
Tuky 77 g
Vláknina 19 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Perfektní jako předkrm, zajímavý jako příloha. Budete si ho pamatovat – v tom nejlepším!

Suroviny

rukola 50 g
lístky
avokádo 2 ks
rozpůlená, oloupaná, bez pecky
pomeranč 2 ks
oloupané
cibule 1 ks
malá, na tenká kolečka
bazalka 20 g
čerstvá, nasekaná, lze nahradit hladkolistou petrželkou
Na dresink
olivy zelené 20 g
černé, vypeckované, nasekané
vinný ocet bílý 1 PL
červený
olivový olej 2 PL
extra panenský
česnek 1 ks
malý, jemně nakrájený
sůl mořská ½ ČL
pepř
čerstvě mletý
1.  Rukolu rozdělte na talíře; avokádo nakrájejte na tenké plátky a naaranžujte ho na hromádky salátu. Jednotlivé dílky pomeranče zbavte tenké slupky i jadérek a přepulte. Kousky pomeranče pak přidejte k avokádu, přisypte cibulku a nasekané lístky bazalky nebo petrželky.

2.  Všechny suroviny na zálivku protřepejte v zavařovací sklenici s uzávěrem. Dresinkem přelijte salát a servírujte.

Získejte náskok 
Dresink vydrží v lednici jeden den, salát můžete připravit až hodinu dopředu. Avokádo ale potřete čerstvě vymačkanou šťávou z citronu či limetky a cibulku přisypte až těsně před servírováním.

Zkuste to jinak 
Do salátu přidejte kraba, krevety nebo garnáty.

Komentáře

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si nekonečný kontrast a fascinující barvy
  • Nakupujeme

Vychutnejte si nekonečný kontrast a fascinující barvy

Díky vyspělým technologiím, kterými jsou televize LG doslova našlapané, se otevírá celá škála nových možností na sledování obsahu a také hraní her. Nejzásadnější je zde technologie samotného zobrazení obrazu OLED. ...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
549 Kč
357 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč
Dostupný
399 Kč
259 Kč