Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Blýskavé kuřecí špízy se zeleninou a jasmínovou rýží

Blýskavé kuřecí špízy se zeleninou a jasmínovou rýží

Hodnocení receptu
Zatím nehodnoceno

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 8178 kcal
Bílkoviny 224 g
Sacharidy 371 g
Tuky 593 g
Vláknina 32 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Suroviny

olivový olej
mrkev 4 ks
pórek 2 ks
rýže jasmínová 250 g
máslo 1 plátek
petrželka 1 PL
hladkolistá
Marináda
olivový olej 5
med 2 PL
sójová omáčka 2 PL
skořice špetka
zázvor (čerstvý)
nastrouhaný, asi 1cm kousek

V míse promíchejte všechny suroviny na marinádu, vložte proužky kuřecího masa a pořádně je ve směsi obalte ze všech stran. Mísu přetáhněte fólií a nechte v chladu minimálně 2 hodiny nebo nejlépe přes noc marinovat. Troubu rozpalte na 200 °C. Pak proužky masa cik-cak navlékněte na jehly nebo na předem namočené špejle.

 
2

Do pekáče nebo na plech vyložený pečicím papírem vlijte trochu olivového oleje a vložte do něj připravené špízy. Ve zbylé marinádě v míse obalte i zeleninu a přidejte ji do pekáče k masu. Pečte cca 20 minut nebo dokud není kuře propečené, v polovině pečení maso, případně i zeleninu otočte, pokud by se vám připalovalo, velmi mírně podlijte vodou. Podávejte nejlépe s jasmínovou rýží a promíchanou s plátkem másla

Autor: marta13

Apetit magazín

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč