Fazolová pomazánka s ořechy

Name: Fazolová pomazánka s ořechy
Prep time: Do 30 minut
Cook time: Do 30 minut
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 konzerva fazole bílé; 4 PL olivový olej panenský; 1 snítka libeček; 2 stroužky česnek; 1 hrst vlašské ořechy

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 30 min

4,4 (42x)

Redakce Apetit

30. 9. 2016

Apetit

Velmi snadné

< 30 min

4,4 (42x)

Ořechové ozvláštnění fazolové pomazánky, která vás zaujme svou jemnou konzistencí a plnou chutí. Zkrátka perfektní recept na studenou večeři plnou luštěnin a ořechů, kterou připravíte za pár minut. Namažte pomazánku z bílých fazolí na pečivo, nebo k ní nakrájejte zeleninové hranolky a jimi ji nabírejte. Fazolová pomazánka s ořechy se hodí také jako pohoštění na párty.

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4 Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4

1.00 konzerva fazole bílé 250g, ve slaném nálevu
4.00 PL olivový olej panenský
sůl
pepř čerstvě mletý
1.00 snítka libeček lze nahradit petrželkou, na dochucení
2.00 stroužky česnek rozdrcené
1.00 hrst vlašské ořechy rozsekané na kousky

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu Zkopírováno

Chybí vám suroviny?

Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 500.75 kcal
Bílkoviny 24.25 g
Sacharidy 62.25 g
Tuky 18.25 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Fazole vlijte do cedníku, propláchněte studenou vodou a nechte odkapat.
Vsypte do mixéru a rozmixujte spolu s olivovým olejem. Pokud mixér nemáte, v misce rozdrťte fazole vidličkou nebo šťouchadlem na brambory a pak promíchejte s olejem.
Směs dochuťte solí, pepřem, česnekem a na jemno nasekaným libečkem.
Vmíchejte ořechy.

8 nápadů na rychlé luštěninové pomazánky

Fazole: Levná surovina, ze které připravíte guláš, polévku, salát i burg

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit 2004/7

Uložit do kuchařky Uloženo

42x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení

4,4/5

Vytisknout

Sdílet

Recept je součástí kolekce

Čočkový salát se zeleninou, fetou a koriandrem

25receptů

Pět nejlepších zdrojů bílkovin pro vegetariány plus 25 receptů, jak si je připravit

18receptů

Jak připravit dětem zajímavou svačinu po všech stránkách, kterou nebudou chtít vyměnit

Související články

Ořechy ve slaném vaření

Ořechy si většinou vybavíme jako ozdobu čokoládového dortíku nebo jako náplň v závinu, ale proč je omezovat jenom na sladké? Ořechy jsou mimořádně zdravé. Obsahují totiž vitamin E a díky hořčíku pomáhají předcházet svalovým křečím. Dále se pyšní prospěšným tukem, který lze přirovnat k olivovému oleji a který naše tělo potřebuje. Ochutnejte netradiční spojení ořechů ve slaných pokrmech.