Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Boloňské těstoviny se semínky fenyklu

Boloňské těstoviny se semínky fenyklu

4.1/5 Počet hodnocení: 13
Do hodiny Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 3607 kcal
Bílkoviny 191 g
Sacharidy 315 g
Tuky 168 g
Vláknina 32 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Skvělé i pro kojící maminky!

Suroviny

těstoviny 500 g
např. penne
jarní cibulka 4 ks
lze nahradit pórkem
řapíkatý celer 70 g
mrkev 70 g
olivový olej 3 PL
mleté maso (mix hovězího a vepřového) 450 g
nebo jen hovězí
fenyklová semínka 1 ČL
oregano 1 ČL
sušené, lze nahradit 2 lžičkami čerstvých lístků
česnek 4 stroužky
prolisovaný
balzamikový ocet 3 PL
2–4 lžíce podle potřeby a chuti
sůl
k podávání
bazalka
na ozdobení

Postup

1

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Pak je slijte a část vody, ve které se těstoviny vařily, uchovejte. Jarní cibulku, mrkev a celer očistěte. Mrkev a celer nakrájejte na malé kostičky, cibuli na kolečka.

2

Na pánvi s vyšším okrajem rozpalte olej a krátce na něm osmahněte cibulku, přidejte mrkev a celer a opět chvíli opékejte.

3

Orestovanou zeleninu vyjměte z pánve. Přilijte trochu oleje a na něm opečte mleté maso. Osolte. Pak přidejte rajčata nakrájená na kousky a opečenou zeleninu. Přihoďte rozdrcená semínka fenyklu, oregano a česnek. Přiveďte k varu. Pokud se vám bude zdát směs hustá, dolijte do pánve trochu vody, ve které se vařily těstoviny.

4

Stáhněte plamen, zakryjte poklicí a nechte dusit asi 10 minut. Dochuťte balzamikovým octem a dosolte. Podávejte na talíři posypané hoblinami parmazánu a ozdobené bazalkou.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2012/8 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2012/8

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...