Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Čočková polévka s kari a limetkou
ZDROJ: ImageProfessionals
sdílet:
4.5/5 Počet hodnocení: 21
Do hodiny Snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2960 kcal
Bílkoviny 135 g
Sacharidy 466 g
Tuky 29 g
Vláknina 72 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Bohatá polévka s příchutí exotiky, která udělá zachutná a zasytí. Svěží čočková polévka s kari a limetkou je výbornou alternativou pro využití této oblébené luštěniny. 

Suroviny

nadrobno
česnek 2 stroužky
najemno
zázvor (čerstvý) 4 cm
najemno
římský kmín 1 ČL
vývar kuřecí 1,5 l
nebo zeleninový
zlaté
kůra a šťáva
máta 2 PL
sůl
najemno
pepř
prohřátý

Postup

1

Kari pastu, cibuli, česnek, zázvor a kmín dejte do velkého hrnce a zlehka prohřívejte asi tři minuty, aby se rozvoněly.

2

Přidejte čočku a vývar, uveďte do varu a zlehka vařte dvacet minut. Vsypte rozinky a povařte dalších deset minut. Ochuťte limetovou šťávou, kůrou, solí a pepřem.

3

Rozdělte do misek a na každou porci dejte lžíci jogurtu, posyp­te mátou. Podávejte s rozpečenými chlebovými plackami.

Související články

Komentáře

05.11.2009 11:08
Vynikající!!

Apetit magazín