0

Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo

Ovesná kaše přes noc à la mrkvový dort

Ovesná kaše přes noc à la mrkvový dort
ZDROJ: Apetit
sdílet:

Ovesná kaše přes noc à la mrkvový dort

5/5 Počet hodnocení: 5
Do 10 minut Velmi snadné Pro 2–3 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1516 kcal
Bílkoviny 54 g
Sacharidy 199 g
Tuky 57 g
Vláknina 26 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Snídaně jako dort? Tahle ovesná kaše je šťavnatá díky mrkvi, voní kořením, křupe oříšky a na rozdíl od dortu si ji můžete dopřát bez výčitek. A je hotová raz dva!

Suroviny

jemné
mrkev ½ hrnku
nahrubo nastrouhaná
skořice ½ ČL
mletá
zázvor (mletý) ¼ ČL
vanilkový extrakt ½ ČL
sůl 1 špetka
rozinky 1 hrst
vlašské ořechy 1 hrst
nasekané nahrubo
javorový sirup 1 PL
+ navíc k podávání
mléko 250 ml
K podávání
pistácie 1 hrst
nesolené
slunečnicová semínka 1 hrst

Postup

1

Do středně velké (nejlépe uzavíratelné) mísy vložte všechny ingredience kromě těch k podávání a důkladně promíchejte. Uzavřete nebo zakryjte potravinářskou fólií a dejte přes noc do lednice.

2

Ráno směs znovu promíchejte a rozdělte do misek. Posypte pistáciovými oříšky a slunečnicovými semínky, polijte javorovým sirupem podle chuti a podávejte.

NĚCO NAVÍC
Vločky můžete připravit také jako jednoporcovky do uzavíratelných skleniček, které si můžete vzít s sebou, když se ráno nestíháte najíst doma. Preferujete-li ovesnou kaši zatepla, můžete ji před podáváním prohřát.

Tento recept naleznete také v kolekcích:

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2021/3 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2021/3

Apetit magazín

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mleté maso
  • Tipy redakce

Představujeme novou kuchařku z edice Apetit: Mleté maso

První novou kuchařkou roku 2023 je kniha Mleté maso. Novinka z edice Apetit vychází už v únoru a jak název napovídá, je věnována všestrannému využití jedné z velmi oblíbených surovin – mletého masa. ...
AD
Soutěž Vaříme s Rio Mare: Inspirace od oblíbených food blogerů
  • Soutěže

Soutěž Vaříme s Rio Mare: Inspirace od oblíbených food blogerů

Každý březnový den můžete vyhrát předplatné časopisu Apetit a balíček plný výrobků Rio Mare! Co pro výhru udělat? Vařit s tuňákem! Další soutěže pro vás chystají i čtyři oblíbení food blogeři. Ti si pro vás spolu s Rio Mare připravili i...

Obchod Apetit

Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč
Dostupný
549 Kč
439 Kč
Dostupný
399 Kč
279 Kč
Dostupný
399 Kč
319 Kč