Tuňáková pomazánka se zeleninou

Tuňáková pomazánka se zeleninou

Hodnocení receptu
Průměr: 3.8 (33)
Do 10 minut Velmi snadné 4

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 381 kcal
Bílkoviny 48 g
Sacharidy 19 g
Tuky 13 g
Vláknina 6 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Strouhaný celer dodá pomazánce lehce oříškovou chuť.

Související články

Suroviny

majonéza 1 PL
jogurt bílý 1 PL
tuňák (konzerva) 180 g
v olivovém oleji, nedbale okapaný
mrkev 50 g
strouhaná
celer 50 g
strouhaný
jarní cibulka 2 ks
najemno nasekaná
citronová štáva
podle chuti
pepř
podle chuti
sůl
podle chuti

1 V míse všechno promíchejte, dochuťte citronovou šťávou, pepřem a solí.

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2009/9 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2009/9

Komentáře

Apetit magazín

Ryze česká klasika: Jak na ten nejšťavnatější holandský řízek
  • Jak na to

Ryze česká klasika: Jak na ten nejšťavnatější holandský řízek

‚Holanďák‘ není z Holandska, je náš! Křupavá strouhanka na povrchu, uvnitř mleté maso, vytékající šťáva a rozteklý sýr. Také už se vám sbíhají sliny? Pak by vám neměly uniknout naše tipy na přípravu nejšťavnatějšího holandského řízku, jaký...
Co jsou sladké sójové boby edamame a jak s nimi naložit
  • Suroviny

Co jsou sladké sójové boby edamame a jak s nimi naložit

Nezralé sójové boby edamame bývají v různých úpravách součástí asijských pokrmů a spolehlivě je též najdeme v havajské poke bowl. Kde je sehnat, jak si je připravit a jaké mají přínosy pro zdraví? Vyzkoušejte tuto tisíce let známou surovinu...

Obchod Apetit