Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
3.4/5 Počet hodnocení: 12
Do 30 minut Pro 4 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 1707 kcal
Bílkoviny 110 g
Sacharidy 158 g
Tuky 65 g
Vláknina 25 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.
Večeře z jednoho hrnce. Vepřové a brambory v chilli omáčce s fazolkami.

Suroviny

olivový olej 1 PL
libové kostky
na půlkolečka
na plátky
chilli sušené špetka
drcené
kmín 1 PL
římský, mletý
očištěná, na kousky
rajče 400 g
sekaná, konzerva
vývar kuřecí 400 ml
drobné, salátové, rozpůlené
fazolky zelené 100 g
zelené, mražené
koriandr čerstvý ½
nasekaný
sůl
pepř

Postup

1
1 Zahřejte lžíci olivového oleje ve velké nepřilnavé pánvi. Maso osolte a opepřete a pak rychle opečte na pánvi ze všech stran dohněda. Pak ho vyjměte z pánve, vsypte česnek a cibuli a minutu opékejte. Přidejte drcené chilli, kmín a papriku a opékejte další dvě minuty.

2 Poté do pánve vraťte maso, přelijte ho rajčaty z konzervy a vývarem. Přiveďte k varu, přidejte brambory a vařte deset až patnáct minut. Potom přidejte rozmražené fazolky a vařte ještě pět minut. Podle chuti dosolte a dopepřete a posypte koriandrem.

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...