Chystej večer, snídej ráno – 5 nápadů na snídani v předstihu

Chystej večer, snídej ráno – 5 nápadů na snídani v předstihu
sdílet:
Možná si ráno rádi přispíte, možná máte začátek svého dne rozpočítaný na vteřiny. Snídani ale odbýt nemusíte. I ve spěchu můžete dobře a plnohodnotně jíst, stačí se předem připravit.

Co můžete udělat večer, neodkládejte na ráno. Lahodné smoothie, křupavé sendviče, báječné pomazánky – to vše vyrobíte "vcukuletu" před večerní sprchou. Ráno už je jen na vás, zda si dáte lehkou snídani pro nenáročné aktivity, nebo vydatné jídlo pro den plný pohybu.

Snídaně ze skleničky

Do malých skleniček se šroubovacím uzávěrem můžete naplnit různé dobroty. Od jogurtu s ovocem a domácí granolou přes luxusní variaci na tvarohového míšu až po zeleninovou pomazánku. A když se vám přece jen nepodaří snídat doma, vezměte skleničku s sebou a slupněte ji cestou do práce. Díky bezpečnému zavírání se nemusíte bát, že by její obsah skončil ve vaší tašce místo v žaludku.

Pohár s ovocem a müsli

Pohár s ovocem a müsli

Více

Domácí pomazánky

Hit nenáročných večeří ladí i s uspěchanými rány. Každá rodina má svou oblíbenou pomazánku. Ať už její základ tvoří máslo, tvaroh nebo čerstvý sýr, hravě do ní ukryjete také zeleninu a podobné, méně populární, ingredience. Přidejte k pomazánce ještě domácí kváskový chléb a máte snídaňové nebe.

10x tvarohová pomazánka

10x tvarohová pomazánka

Více

Vločky z lednice

Legendární recept švýcarského doktora Birchera, který se údajně inspiroval stravou odolných horalů a svým pacientům začal doporučovat – na svou dobu poměrně pokrokově – konzumaci syrové zeleniny a ovoce a také nevařených ovesných vloček. Nechat tuto kaši uležet přes noc je naprostá nezbytnost. Večer suroviny zalijete džusem nebo mlékem a ráno posnídáte zdravou vydatnou porci vlákniny. Pokud jste večer nestihli nic připravit, máme pro vás tip na rychlou a stejně výživnou kaši

Pestré smoothie

Báječný způsob, jak do sebe po probuzení dostat spoustu výživy a energie. Hustý nápoj můžete popíjet celé dopoledne, stačí ho přelít do správné nádoby. My si oblíbili smoothie, jejichž základ tvoří banán (krásně smoothie dosladí) či avokádo (vytvoří báječně krémovou konzistenci). Večer vše naskládejte do mixéru a ráno máte snídani doslova za pár vteřin. Co v ní bude, je jen na vás. Přidejte jogurt a ovesné vločky s oříšky nebo se držte čistě ovocné varianty. Borůvky, hrušky, švestky... kolik smoothie, tolik chutí. Rozhodně by vám neměl uniknout ani letošní hit - smoothie bowl.

Smoothie s jogurtem

Smoothie s jogurtem

Více

Večerní sendviče

Máte raději housku zastudena, nebo dáte přednost teplé snídani z grilu? Obložené pečivo je vděčnou záchranou, ať už si ho dopřejete v jakékoliv variantě. O líném víkendu určitě vyzkoušejte tousty zapečené s vejci a sýrem v pekáčku.

Sladkost jen tak pro radost

Ano, víme, tohle není právě prototyp zdravé a vyvážené snídaně, ale občas prostě máte chuť na něco, co zvedne díky sladkosti náladu. Udělejte si krásné ráno. Ať už zvolíte hříšné sušenky s mléčnou čokoládou nebo prudce zdravé ovesné, s šálkem kávy či hrnkem kakaa, budou přímo dokonalé.
 
Snadné pečení – sušenky

Snadné pečení – sušenky

Více
 

Je pro vás snídaně nejoblíbenějším jídlem dne? Pak se vám budou hodit naše snídaňové recepty pro každou příležitost!

Související články

5 důvodů, proč začít den snídaní
  • Novinky a zajímavosti

5 důvodů, proč začít den snídaní

Snídáte pravidelně? Spousta lidí má ráno tak málo času, že první jídlo dne odsouvají na později. Někteří se jen necítí natolik hladoví, aby měli na jídlo chuť. Studie však ukázaly, že ti, kdo nezačínají svůj den snídaní, svému tělu spíše...
Lenivý start dne – brunch
  • Novinky a zajímavosti

Lenivý start dne – brunch

Snídaně nebo oběd? Brunch!Brunch je specialitou anglosaských zemí. Je názvem jídelního období, které se nemůže rozhodnout, je-li snídaní na vidličku nebo lehkým obědem. V každém případě skvěle sluší intimním nedělním ránům. Co připravit, do...
Snídaně pro malé i velké strávníky
  • Novinky a zajímavosti

Snídaně pro malé i velké strávníky

Děti, které se ráno budí s prázdným bříškem, se na snídani zpravidla těší a slupnou ji do posledního drobečku. Stejně jako to mají někteří dospělí, tak i mnoho dětí po ránu hlad nepociťuje a raději by se věnovaly jiným aktivitám nežli jídlu...
Nejdůležitější jídlo dne - snídaně
  • Novinky a zajímavosti

Nejdůležitější jídlo dne - snídaně

Proč a kdy snídat?Pokud chcete den začínat zdravě, nenahrazujte snídani rychlou kávou. Zatímco spíte, vaše tělo stále spaluje. Jakmile nesnídáte, připravujete svůj organismus o porci energie chybějící během celého dne. Dnešní doba...
Co se snídá ve světě
  • Novinky a zajímavosti

Co se snídá ve světě

Severní vítr aneb Jak se snídá ve ŠvédskuNašim průzkumem začneme na severu Evropy. Švédové potřebují, i s ohledem na podnebí, ve kterém žijí, hutnou a výživnou snídani. Na ranní tabuli nechybí seveřany milovaný chléb. Toto univerzální...
3 nápady, jak si usnadnit jarní detox
  • Novinky a zajímavosti

3 nápady, jak si usnadnit jarní detox

Nenabízíme vám návod na detox krok za krokem. Máme pro vás pomůcky, které vám mohou pomoci nastartovat na jaře tělo a přinést zdravější návyky do všedního dne. Všechny jsou jen dočasné, mají podpořit váš záměr restartovat tělo, odstranit z...

Obchod Apetit