Přihlášení do mého Apetitu


Přihlášení


Nová registrace Zapomenuté heslo
Masala s panýrem
ZDROJ: Apetit
sdílet:
5/5 Počet hodnocení: 4
Do hodiny Velmi snadné Pro 2 osoby

Nutriční hodnoty (celý recept)

Energie 2312 kcal
Bílkoviny 50 g
Sacharidy 323 g
Tuky 91 g
Vláknina 133 g
Uvedené kalorické hodnoty pokrmů jsou pouze orientační a vychází z průměrných hodnot jednotlivých surovin.

Kari má mnoho podob a jedna je lepší než druhá. Zkuste tuhle voňavou variantu se sýrem panýr!

Suroviny

máslo 1 ČL
vrchovatá
malá, najemno
skořice 1 svitek
kardamom 2 tobolky
fenyklová semínka 1 ČL
zázvor (čerstvý) 2 cm
najemno
česnek 2 stroužky
podrcené
mletá
koriandr čerstvý 1 ČL
mletý
chilli sušené ¾ ČL
mleté
rostlinný olej
na opékání
cca 150 g, na kostky
na kostičky
koriandr čerstvý 1 hrst
rýže basmati
uvařená, k podávání
k podávání

Postup

1

Rozehřejte ve velké pánvi máslo, přidejte cibuli a minutu opékejte na vyšším plameni.

2

Pak oheň ztlumte, přidejte skořici, kardamom, hřebíčky a fenykl a opékejte 5 minut.

3

Přidejte zázvor a česnek a na mírném ohni opékejte dalších 5 minut.

4

Míchejte, aby se nic nepřichytilo. Přisypte kurkumu, koriandr a chilli a opékejte ještě minutu. Přidejte protlak, opečte ho a do pánve vmíchejte tolik horké vody, aby směs zřídla na omáčku.

5

Uveďte do varu, pak ztlumte, osolte a vařte 20 minut, čas od času zamíchejte.

6

V jiné pánvi rozehřejte olej a opečte na něm panýr dozlatova. Opečený sýr a nakrájené rajče přihoďte do omáčky a společně vařte ještě 10 minut. Posypte lístky koriandru a podávejte s rýží a plackami.

Foto: Sean Galitz, Fotografie a recept převzaty z Olive Magazine/Immediate Media

Související články

Tento recept najdete v magazínu Apetit 2019/2 spolu s mnoha dalšími recepty

Autor: redakce Apetitu

Apetit 2019/2

Apetit magazín

AD
Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny
  • Zajímavosti

Vychutnejte si dokonalý kopeček zmrzliny

Zmrzlina k létu neodmyslitelně patří, milují ji děti i dospělí. Chladivý kopeček v horkých dnech dokonale osvěží a potěší chuťové buňky. Marks & Spencer si letos opět připravil několik novinek ze světa mraženého osvěžení – a...