Jak ušetřit za jídlo? Vsaďte na tyto rychlé obědy, které si připravíte do práce den předem

Jak ušetřit za jídlo? Vsaďte na tyto rychlé obědy, které si připravíte do práce den předem

Chcete ušetřit za obědy? Nestíháte zajít o polední pauze do restaurace? Chcete mít pod kontrolu nad tím, co jíte? Máme pro vás jednoduché recepty, podle kterých za pár minut připravíte večer skvělý oběd na druhý den a snadno ho přenesete do práce.

Šťavnaté sendviče s hummusem 

Obědy nemusí mít jen podobu teplých jídel, občas stačí zakousnout se do nutričně hodnotného sendviče. Přesně to splňují naše sendviče s domácím hummusem, kterých se nebudete moct nabažit! Křupavými elementy jsou v nich klíčky, ředkvičky a nakládaná cibule, svěží chuť jim dodává máta. Hotové je budete mít do 20 minut! 

Šťavnaté sendviče s hummusem

Šťavnaté sendviče s hummusem

Více
 

Hráškový kuskus 

Dokonalé jídlo do školy či práce na náročný den: Sýr dodá energii a spolu s kuskusem zasytí. Hrášek osvěží a dodá vitaminy a ořechy podpoří činnost mozku. Jídlo stačí naskládat do sklenice a do malé skleničky nalít zálivku. V práci vše jen vyklopíte do misky a oběd je hotov! 

Hráškový kuskus

Hráškový kuskus

Více
 

Bramborový quiche se slaninou 

Ideální oběd pro ty z vás, kteří nikdy nevíte, co vás v práci může okolo oběda překvapit. V případě nečekané schůzky sníte quiche za studena, pokud přece jen získáte trochu času, dejte quiche do mikrovlnky a užijte si ho teplý. 

Bramborový ,quiche‘ se slaninou & majoránkou

Bramborový ,quiche‘ se slaninou & majoránkou

Více
 

Mrkvová polévka  

Mrkev má po ruce doma téměř každý. Pokud se vám už třeba vzhledově nepozdává nebo nevíte, kam s ní, udělejte z ní skvělou polévku, kterou můžete mít druhý den k obědu. Stačí ji přelít do zavařovačky. A pokud jí uděláte dost, klidně jí můžete jíst několik dní nebo jí pohostit své kolegy.

Mrkvová polévka s fetou a quinoou

Mrkvová polévka s fetou a quinoou

Více
 

Květáková smažená rýže 

Smažená rýže je rychlovka, která se snad nikdy neomrzí. A kdyby ano, můžete vyzkoušet květákovou smaženou rýži. Zdravější podoba asijského jídla je hotová do dvaceti minut a připravit ji můžete třeba s tofu nebo s krevetami podle našeho receptu. 

Květáková smažená rýže

Květáková smažená rýže

Více
 

Kulajda à la ruské vejce 

Dávat klasickým českým pokrmům novou podobu nás baví, a tak jsme v rámci jednoho čísla vymysleli hned čtyři. Svíčkovou jako burger, španělského ptáčka à la chlebíček, fazolačku à la chili con carne a kulajdu à la ruské vejce, která je hotová raz dva. Navíc se dobře se přenáší v krabičce!

Kulajda à la ruské vejce

Kulajda à la ruské vejce

Více
 

Další recepty, které zvládnete rychle připravit, a ještě rychleji sníst, najdete pod článkem. Vybrali jsme navíc taková jídla, která se dobře přenášejí. Stačí mít po ruce krabičku, zavařovačku nebo potravinovou fólii.

Obchod Apetit