Recepty s ovesným mlékem

Ovesné "mléko" patří k rostlinným náhražkám mléka a jeho domácí příprava je mimořádně jednoduchá. Stačí jen ovesné vločky a voda, které se spolu promixují a zcedí. Ovesný nápoj, jak se alternitvám mléka říká, se dá používat nejen jako nápoj nebo do kávy, upotřebíte ho také k vaření či k přípravě dezertů.

• Ovesné mléko podporuje srdeční činnost, regeneruje metabolismus, pomáhá snižovat cholesterol a příznivě ovlivňuje kvalitu vlasů, nehtů a zubů, a to zejména díky vysokému obsahu vápníku. Navíc působí jako prevence cukrovky, neboť pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi.