Ovesná kaše není automaticky dietní. Stačí pár „zdravých” ingrediencí a může mít víc kalorií než vydatný oběd
Vločky si získaly pověst jedné z nejlepších a nejvhodnějších snídaní. Stačí je doplnit mlékem, jogurtem či kefírem a přidat ovoce nebo oříšky, aby měl člověk pocit, že pro své tělo udělal něco velmi rozumného. Jenže právě u ovesné kaše se množství energie může nenápadně vyšplhat na vysoké hodnoty. Ne kvůli samotným vločkám, ale kvůli tomu, co se do misky postupně ještě dostane. A někdy stačí několik malých rádoby „zdravých“ doplňků, aby z obyčejné snídaně vzniklo téměř dezertní menu.
